還記得之前大鬧機(jī)場的藝人陳寶蓮嗎？這位有「晃點女王」封號的藝人，過去因為她多次的精神恍惚而出現(xiàn)行為異常，幾乎成為報章媒體、小道八卦的?？?，很多人懷疑她有嗑藥，但這一回的大鬧機(jī)場被診斷出，并沒有嗑藥只是長期服用安眠藥所導(dǎo)致的精神恍惚，這個事件不禁讓我們想起一個安眠藥的使用問題。

    過去常可以在電視電影中看到演員以服用大量安眠藥來自殺的案件，安眠藥一直給人一種不安全，可是卻容易取得的藥物，它到底有那些危險性呢？那些禁忌？若是逼不得已需要服用該如何服用呢？

    偶爾的失眠當(dāng)然不會對健康造成什么影響，人體自然也會在失眠后出現(xiàn)補(bǔ)眠的反應(yīng)，您也不必急著做什么處理，但若是長期慢性的失眠，不管是器質(zhì)性或心理因素所引起的失眠，不但影響身體的健康，對于注意力、記憶力都會明顯的衰退，也同樣會影響一個人的工作表現(xiàn)、家庭生活，還會使情緒上的焦慮、神經(jīng)緊張更加劇，這時就必須要對癥下藥，尋求專業(yè)管道的救助。

    解決失眠的問題有很多方法如：心理諮商解決心理的焦慮、釋放壓力；飲食療法利用飲食來降低心煩氣躁；或是靜坐、深呼吸、自我催眠法等等都是，需要根據(jù)病患自己個別的需求來達(dá)到幫助睡眠的功效。

    但是當(dāng)你因為疼痛、疾病或情緒壓力而久久無法入睡時，很多人會直接找醫(yī)生經(jīng)醫(yī)生診斷后給予適當(dāng)?shù)陌裁咚?，讓您的睡眠狀態(tài)迅速獲得解決。

    安眠藥主要分為抗焦慮劑與巴比妥鹽類，兩者都會對大腦產(chǎn)生抑制的作用，通常在睡前的十五到二十分鐘服用，可以達(dá)到幫助入睡的作用，但服用安眠藥的睡眠型態(tài)與正常的睡眠有些不同，主要是服用安眠藥后的隔天容易出現(xiàn)昏沉，即使睡了很久還是會感覺睡不夠。

    服用安眠藥必注意下列事項：

    1、在服用這類的藥物不可與其它的鎮(zhèn)靜劑、止痛藥、感冒藥、抗過敏藥、酒類合并使用以免

    2、藥效上有加成的作用，而引起藥物過量。

    3、不可任意加重劑量，也不要將安眠藥放在床頭，以免半睡半醒時服藥過量。

    4、還不清楚自己失眠的狀況時，千萬不要自行到藥房購買安眠藥。

    5、必須在睡前才服用，在服藥的八小時內(nèi)，千萬不可開車或進(jìn)行機(jī)械操作。

    6、每個人失眠的狀態(tài)不同，不可以把安眠藥拿給別人吃。

    副作用：

    1、長期服用安眠藥容易在不知不覺中產(chǎn)生依賴性，而且還會在隔天出現(xiàn)頭暈、頭痛、嗜睡、恍惚等的副作用。

    2、只要能按照醫(yī)生的處方，在該吃的時候吃、不過量，通常是沒有危險性。但最怕的就是很多人因為長期服用已經(jīng)產(chǎn)生依賴性與耐藥性，不是原本服用的劑量已經(jīng)沒效越吃越重，就是一旦停藥睡不著的狀況會更難解決。

    3、如果你覺得服用安眠藥后早晨很難醒來或安眠效不再有效，都必須與醫(yī)生商量，可能要換藥。

    如果你經(jīng)常服用，可能會產(chǎn)生依賴性，如果要停藥，睡眠型態(tài)會有些改變，可能需要數(shù)周的時間才能讓身體慢慢的調(diào)適過來。

    5、另外這類的鎮(zhèn)定安眠藥，屬于Ｃ級懷孕用藥，對孕婦來說是相當(dāng)危險的，若是在懷孕初期長期大量的使用會有畸形胎的危險，若是在懷孕的末期易造成新生兒昏睡、無力。

    6、記憶力的損傷。

    7、若突然的停止用藥容易出現(xiàn)反彈性失眠的戒斷癥狀。

    其它與安眠藥有一樣幫助入眠效果的藥物，該如何吃就應(yīng)該依個人的情況并依醫(yī)生的處方來決定如：

    1、抗組織胺類的藥物：很多人在服用感冒藥的時候會特別容易昏沉，主要是因為感冒常會引起鼻塞、流鼻水、打噴嚏的癥狀，醫(yī)生根據(jù)這個癥狀會給予抗組織胺類的藥物予以癥狀緩解，并且也可以給予感冒病患多休息。當(dāng)患有過敏性鼻炎或是皮膚過敏等的過敏性患者也都經(jīng)常需要服用這類的藥物。（p.s.目前新一代的抗組織胺藥物有比較不會有嗜睡反應(yīng)的。）

    2、肌肉松弛劑：由于心臟病、高血壓所引起的失眠，醫(yī)生經(jīng)常會給予肌肉松弛劑，當(dāng)肌肉放松，身體與心里進(jìn)入靜思狀態(tài)時自然就能入睡，這類藥物一樣會有嗜睡的作用。

    3、止痛藥：有些因為器質(zhì)性因素所引發(fā)的疼痛特別在要入睡時特別明顯如消化系統(tǒng)疾病十二指腸潰瘍，胃酸逆流胃部的灼熱感等或是某些骨骼方面的疾病，如五十肩、風(fēng)濕造成的疼痛。這類疾患所引發(fā)的失眠就必須先止痛在就疾病的本身進(jìn)行治療，才能根本解決。

    4、褪黑激素：它其實并不是安眠藥，它只是補(bǔ)充是人體腦下垂體中的松果體所分泌的一種荷爾蒙（褪黑激素），是一種幫助睡眠的荷爾蒙，但人體自青春期后松果體會逐漸萎縮，人體自行分泌的褪黑激素就隨著年齡的增長而減少，所以睡眠對于銀發(fā)族來說就越來越困難，而產(chǎn)生失眠。

    5、酒精：有些人睡不著，會干脆借著喝酒來達(dá)到幫助入睡的目的。酒精成分確實具有抑制中樞神經(jīng)的作用，然而它并不是好的「安眠藥」。開始它很容易使人入睡沒錯，可是會在后半夜出現(xiàn)反彈的現(xiàn)象，不是容易清醒使睡眠狀態(tài)出現(xiàn)斷斷續(xù)續(xù)，就是作夢連連，反而會在隔天出現(xiàn)容易疲累精神不繼。