炎炎夏季、驕陽似火，再加上陰雨濕潮，讓很多人身體狀況出了問題，頭痛腦熱雖說不是大病，但也一樣讓很多人倍受折磨。為何頭痛偏偏喜歡在夏季發(fā)作，究其原因，主要有以下幾點(diǎn)。

　　一是出汗過多造成的。因炎夏氣溫高，暑氣逼人，人體為了散熱降溫，汗腺因通過汗液的蒸發(fā)而丟失大量的水分，如果這時(shí)不及時(shí)補(bǔ)充水分，則會使人體血容量減少，大腦因此而供血不足，故而產(chǎn)生頭痛。此類頭痛人們稱之為低顱壓或低血壓性頭疼。

　　二是“苦夏”者常睡眠不好、脾胃虛弱、食欲不振，也會引起頭痛，該類頭痛的原因是營養(yǎng)不良、血糖偏低，致使大腦缺乏所必需的能量而產(chǎn)生的頭痛。

　　三是冷刺激。冷飲甘甜爽口，沁人心脾，但有些人開懷暢飲后即可產(chǎn)生頭痛，這是因?yàn)闊岬目谇缓臀葛つそ?jīng)不起驟然而來的低溫刺激，致使黏膜下血管發(fā)生痙攣，同時(shí)反射性地引起腦血管痙攣，這種痙攣雖為時(shí)短暫，但它卻使大腦忍受不了突如其來的血液斷流，而不能迅速做出應(yīng)激反應(yīng)，于是讓人產(chǎn)生頭痛，該類頭痛人們稱之為冷飲性頭痛。

　　除此之外，還有一些疾病和精神因素也會引起頭痛，比如眼、耳、鼻及鼻竇、牙齒、頸部等病變可刺激神經(jīng)，反射性或擴(kuò)散性的影響頭面部，都會引起反射性或牽涉性偏頭痛。當(dāng)身心受到外界環(huán)境的不良刺激時(shí)，往往會產(chǎn)生憂慮、焦慮等情緒，從而導(dǎo)致頭痛的發(fā)作。

仲景牌六味地黃丸，滋陰補(bǔ)腎。用于頭暈耳鳴、腰膝酸軟、遺精盜汗。

　　盡管引起頭痛的原因較多，但究其原因均為從不同途徑減少了大腦賴以維持正常機(jī)能所必需的能量所致。其防治措施為：

　　1.調(diào)節(jié)飲食。補(bǔ)充一定數(shù)量的鹽、蛋白質(zhì)、維生素，保持良好的心境，減少躁怒情緒，可減少頭痛的發(fā)生；尤其是“苦夏”的人要進(jìn)食清淡易消化的食物，可喝些含糖飲料。無論哪種頭痛，都應(yīng)該從改善飲食做起，多吃新鮮蔬菜瓜果，增進(jìn)胃腸蠕動，并及時(shí)補(bǔ)充水分。

　　自制簡單的中藥飲品：菊花、薄荷、藿香各10克（中藥店有售），冰糖適量，用沸水沖泡，每日代茶飲，對防治夏季頭痛有良效。

　　2.消暑降溫。避免長時(shí)間在高溫環(huán)境下活動，盡量減少機(jī)體的能量消耗。

　　3.補(bǔ)充水分。因脫水而出現(xiàn)的頭痛，可以輸入一定量的生理鹽水，以消除或減輕脫水。預(yù)防這種頭痛的關(guān)鍵是要及時(shí)補(bǔ)充水分。

　　失水性頭痛除及時(shí)補(bǔ)充水分外，患者同時(shí)應(yīng)臥床休息，采取低枕或無枕臥位，使血流盡可能多地流向大腦。夏季易發(fā)生腹瀉，腹瀉時(shí)要防脫水。否則也易發(fā)生缺水性頭痛。

　　4.少吃冷飲。往年喝冷飲頭痛的人，應(yīng)避免飲用冰冷飲料。吃冷飲時(shí)注意讓腭部盡量避免接觸冷食，可有效預(yù)防“冰淇淋頭痛”的發(fā)生。此外，有頭痛史的人也應(yīng)該少吃冷飲，因?yàn)檫@些人更容易發(fā)生冰淇淋頭痛，而且冰淇淋頭痛經(jīng)常發(fā)作可能導(dǎo)致血管障礙，加重頭痛病。

　　5.充足睡眠。如果白天工作緊張，晚上又得不到很好的休息，很容易引起頭痛。因此，每晚保證7—8小時(shí)的優(yōu)質(zhì)睡眠能緩解頭痛癥狀。