問題十：總是有家長詢問如何改善孩子的注意力的問題，張大夫您今天能不能給大家一些預(yù)防和改善孩子注意力不集中的建議呢?

張弛：好的，首先家長朋友們需要把孩子的房間收拾干凈整潔，物品擺設(shè)整齊，尤其是書桌及其附近不要放置任何的玩具、雜物，避免給孩子造成混亂的感覺，分散孩子的注意力;同時孩子在寫作業(yè)時不要隨意去干擾孩子，比如有的家長會借著給孩子端茶倒水的時候監(jiān)控孩子在做什么，這樣做會人為的破壞孩子的注意力;

我們還可以幫助孩子合理安排學(xué)習(xí)和寫作業(yè)的順序。剛開始學(xué)習(xí)、寫作業(yè)的時候一般效率較低，大約15分鐘左右才能漸入佳境。根據(jù)這一規(guī)律，可建議孩子先做一些較為容易的作業(yè)，然后再做較有難度的作業(yè)，還可以安排口頭作業(yè)和書寫作業(yè)相互交替完成。

家長朋友們一定要保護孩子的學(xué)習(xí)興趣，不要總是因為學(xué)習(xí)問題批評懲罰孩子。沒有什么比讓孩子做自己感興趣的事情更能有效鍛煉他們的注意力的了，只要孩子喜歡，他就一定會主動自覺的專心。