近年來(lái)，兒童糖尿病發(fā)病數(shù)量已占到糖尿病總?cè)藬?shù)的5%，且每年以10%的幅度上升，兒科醫(yī)生建議，給孩子補(bǔ)充足量的維生素D以預(yù)防糖尿病。有資料顯示，補(bǔ)充維生素D的嬰兒罹患1型糖尿病的概率，比沒(méi)有補(bǔ)充的同齡兒少80%。糖尿病是一種自身免疫性疾病，而維生素D屬于免疫抑制劑，可以抑制人體免疫反應(yīng)，適量攝入維生素D可降低糖尿病的發(fā)病率。

　　富含維生素D的食物：海魚、動(dòng)物肝臟、蛋黃、瘦肉、脫脂牛奶、魚肝油、乳酪、堅(jiān)果、海產(chǎn)品等。

　　2.葉酸——預(yù)防貧血

　　兒童的貧血患病率較高，最常見(jiàn)的是因缺乏鐵元素而引起的缺鐵性貧血，防治的關(guān)鍵在于提供足量的含鐵食品，如畜禽血、豆類、蛋類等。還有一類貧血補(bǔ)鐵無(wú)效，而是與葉酸缺乏有關(guān)，醫(yī)學(xué)上稱為大細(xì)胞性貧血。此時(shí)，建議試試葉酸。葉酸是一種B族維生素，因在綠葉蔬菜中含量多而得名。

　　富含葉酸的食物：動(dòng)物肝腎、草莓、橘子、豆類、深綠葉蔬菜、胡蘿卜、蛋黃、杏、南瓜、全麥面粉等。

　　3.維生素B1——提升學(xué)習(xí)效率

　　如果你的孩子情緒不穩(wěn)定、注意力難以集中，導(dǎo)致學(xué)習(xí)效率低，成績(jī)不佳，建議補(bǔ)充維生素B1。奧妙在于此種維生素乃是糖分變成能量的催化劑之一。一旦不足，孩子每天所攝取的糖分就不能正常地轉(zhuǎn)化成能量，導(dǎo)致大腦“挨餓”，并使一種稱為乳酸的“垃圾”在腦中堆積，孩子會(huì)變得懶散、多動(dòng)、暴躁，不愿意思考與學(xué)習(xí)，成績(jī)自然難以如愿。

　　富含維生素B1的食物：糙米、動(dòng)物肝、奶類、小麥胚芽、豬腿肉、大豆、花生、里肌肉、火腿、黑米、雞肝、胚芽米等。

　　給孩子補(bǔ)充維生素可以有效防治疾病，補(bǔ)充維生素的方法除了食物之外，還可以通過(guò)曬太陽(yáng)、補(bǔ)充其制劑或藥片等。