父母都希望寶寶身體健康，茁壯成長。寶寶能夠健康成長的前提條件之一，就是保證充足的營養(yǎng)。而各種營養(yǎng)主要來源于食物?？墒瞧幸恍殞毦褪鞘秤?，不愛吃飯，如何調(diào)動寶寶的食欲，讓寶寶有好的胃口呢？小編為年輕的家長們推薦兩道健脾開胃的食療。

     五色開胃粥

     原料：山藥80克、小米40克、山楂干7-8片、鮮栗子3-4個、紫米30克、豌豆25克

     制作方法：

     1.紫米洗一遍，用凈水泡半小時；

     2.小米淘洗干凈后，倒入鍋中，鍋中加入紫米和泡紫米上的水，再加入適量清水。

     3.栗子去皮撥出肉，山藥洗凈去皮，切成小塊，與栗子一起倒入鍋中，開火燒開后轉(zhuǎn)小火，加入豌豆和山楂干共同燉煮成粥即可。

     山珍炒雞肉

     原料：雞胸肉150克、鮮山藥80克、扁豆30克、香菇三朵、陳皮兩塊

     調(diào)料：生姜、蔥 鹽 淀粉 水

     　制作方法：

     1.將雞肉洗凈切成片，放料酒、胡椒粉、少許鹽拌勻腌漬；

     2.扁豆洗凈，用清水泡半小時。山藥洗凈去皮切片,用砂鍋將扁豆和山藥煮熟；

     3.香菇洗凈，用凈水泡發(fā)；

     4.,姜和蔥都切成絲，撈出香菇將其切成四瓣，泡香菇的水留用；

     5.鍋內(nèi)放入油，燒至六成熱時，放入姜絲和蔥絲炒香，倒入腌好的雞肉片炒至八成熟，關(guān)火盛出；

     6.鍋內(nèi)留底油，將香菇煸炒出香味，倒入適量的香菇水燒開，放入雞肉片，倒入煮熟的扁豆和山藥，燒開；

     7.用少量水將淀粉調(diào)成糊，倒入鍋中，再加入適量鹽翻炒均勻，滴上適量芝麻油，關(guān)火出鍋即可。

     小編寄語：當(dāng)寶寶出現(xiàn)食欲差，不愛吃飯時，可以選用以上食療來給寶寶調(diào)養(yǎng)脾胃，促進(jìn)食欲。但最好不要強(qiáng)行讓其進(jìn)食。尤其是兩歲以上的兒童，要耐心勸導(dǎo)，給寶寶養(yǎng)成科學(xué)的飲食習(xí)慣，三餐定時，少吃零食等。在寶寶食欲差時，飲食方面還可增加健脾開胃的食物，如山楂、山藥、西紅柿、柚子等。相信通過恰當(dāng)?shù)娘嬍痴{(diào)整， 可以達(dá)到促進(jìn)寶寶食欲的目的。