孩子為什么吃得好也長不壯實？

來源：仲景健康網(wǎng)發(fā)布時間：2010/04/14

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春天風(fēng)多雨少氣候干燥，氣溫變化反復(fù)無常，使人體免疫力和防御功能下降，容易誘發(fā)一些春季常見的疾病。因此，合理的調(diào)整飲食就顯得尤為重要。孩子在春季吃得好也長不壯可能的原因常見有：

　　營養(yǎng)素不全面人體生長需要蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、無機鹽、維生素和水。如果孩子只吃蛋、奶、魚、肉，而不吃或少吃蔬菜、豆類等，體內(nèi)就缺乏某些維生素或礦物質(zhì)，造成營養(yǎng)素間不平衡，從而影響健康。

　　孩子本身吸收能力差，體質(zhì)弱吸收能力就更差如果再加上飲食無節(jié)制、無規(guī)律，這就打亂了腸胃的正?；顒右?guī)律，引起消化不良，影響營養(yǎng)吸收。

　　孩子活動量過大有的孩子胃口好、食欲強，可特別頑皮好動，以致消耗大于吸收，使其長不壯。

　　疾病影響患腸道傳染或寄生蟲病者，營養(yǎng)物質(zhì)不能被充分吸收。

　　對吃得好長不壯的孩子，家長不要一味強調(diào)進補高級營養(yǎng)品及精細食物，而要具體分析。該治病驅(qū)蟲抓緊驅(qū)蟲治病，活動過量的要及時引導(dǎo)其活動量，體質(zhì)差的則應(yīng)要求其加強鍛煉，需要從飲食上考慮的，應(yīng)注意其科學(xué)性?？傊?，要想讓孩子長得健壯，首先膳食營養(yǎng)要平衡，每餐最好做到葷素搭配，米面混食。其次，飲食要有規(guī)律，每月進餐的次數(shù)和數(shù)量都應(yīng)比較固定，零食要注意節(jié)制。只要孩子無病，又加強體育鍛煉，再通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，是會使其體質(zhì)狀況得到改善的。

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