近幾年酸奶被炒得火熱，以其健康的特點、豐富的口味成為千萬家庭的首選飲品。大人日常喝酸奶已經成為常態(tài)，那么寶寶多大可以喝酸奶就成為問題。

通常來講，一歲左右的寶寶就可以喝酸奶了。

但是以下幾點還是要好好注意的！

1、2歲以前的寶寶還是要以配方奶為主，酸奶是在配方奶的基礎上進行補充。每天的量在150ml左右。

2、拒絕乳飲料  ：乳飲料與酸奶差別很大，且主要成分是糖，市面上常見的小小的一瓶乳飲料喝下去都可能會導致孩子糖分超標。

3、選購酸奶不要被五花八門的口味以及乳酸菌繞暈了，購買原味酸奶。 

4、牢記奶白色的不一定是奶，名字里有奶的也不一定是奶，酸奶配料表第一位一定是生牛乳。成分表越簡單、保質期越短的一般來說越健康。

除了乳飲料，奶茶等飲料也要盡量不給孩子喝。

1、飯后2小時左右

空腹時不宜喝乳酸菌奶，通常人的胃液酸堿度在PH 1-3之間，空腹時的PH值在2以下，而乳酸菌奶中活性乳酸菌生長的酸堿度值在PH5.4以上，如果在空腹時喝乳酸菌奶，乳酸菌就會很容易被胃酸殺死，其營養(yǎng)價值和保健作用就會大大降低。

如果在飯后喝乳酸菌奶，這時胃液被稀釋，PH值上升到3-5，這種環(huán)境很適合乳酸菌的生長，特別是在飯后2小時內飲用乳酸菌奶，效果更好。

2、酸奶不要加熱

乳酸菌奶中對有人體營養(yǎng)保健作用的成分乳酸菌和其它大多數(shù)細菌一樣很怕熱，超過70度時就很可能被殺滅，而失去其應有的營養(yǎng)價值。因此，乳酸菌奶在食用前最好不要加溫，這樣既可保持其營養(yǎng)成分，又可嘗到乳酸菌奶所特有的風味。

但如果天氣過于寒冷或是較小的兒童食用的話，為了防止乳酸菌奶溫度低帶來的不適，可以把乳酸菌奶瓶放在溫水盆內幾分鐘進行加溫，但須注意的是，水溫不宜超過正常人的體溫，否則就會降低乳酸菌奶的營養(yǎng)價值。