課題組組長、上海兒童醫(yī)學(xué)中心金星明教授提醒家長,家長的某些不恰當(dāng)行為,可能會加劇孩子的挑食、偏食現(xiàn)象。專家建議從以下幾點做起,給孩子制訂用餐“規(guī)則”:
提供與年齡相適應(yīng)的食物,量不宜過多或過少;
逐步添加新食物,每種新食物給寶寶嘗試15次以上;
每餐定時守時,進餐時間少于25分鐘,每餐間隔3-4小時;
避免進食時“三心二意”,如看電視、玩玩具等;
父母保持中立態(tài)度,不威逼懲罰,不用冰淇淋等作為獎賞;
家長樹立良好進食榜樣;
鼓勵獨立進食,忍受與年齡相符的狼藉;
選用兒童全營養(yǎng)素,確保兒童全面均衡的營養(yǎng)補充。