夏季高溫會令人心情煩躁，容易難以入睡或睡眠質(zhì)量不好。這時不妨喝點(diǎn)安神的湯，幫助好睡眠。那么，夏天喝什么湯安神呢？
    夏天喝什么湯安神？

    1、荷葉云苓蓮子湯

    材料：荷葉2張、云苓20克，蓮子100克，酸梅5克，冰糖適量。

    做法：荷葉、云苓和蓮子洗凈備用。將荷葉、云苓、蓮子和酸梅放入鍋內(nèi)，倒入4碗水煮沸，轉(zhuǎn)文火煲一個小時。加入冰糖，煮至融化即可飲用。

    功效：健脾養(yǎng)胃，安神除煩，預(yù)防中暑。

    2、天麻煲豬腦

    材料：天麻、枸杞各少許，雞爪150g，豬腦1副、蔥1根、生姜1塊，高湯、鹽適量，料酒、胡椒粉少許做法：雞爪去尖，豬腦去血，枸杞洗凈，蔥切段，生姜去皮切塊。鍋內(nèi)燒開水，雞爪和豬腦分別汆燙去血水撈出。雞爪、豬腦、天麻、蔥、姜、高湯、料酒、胡椒粉一起放入砂鍋內(nèi)，加蓋小火煲1小時后加枸杞、鹽繼續(xù)煲30分鐘即可。

    功效：天麻有定驚的作用，此湯適合心神不寧、遭受驚嚇者服用。

仲景牌六味地黃丸，滋陰補(bǔ)腎。用于頭暈耳鳴、腰膝酸軟、遺精盜汗。

    3、蓮子豬心湯

    材料：蓮子肉30克，豬心1個

    做法：豬心洗凈切片，加入蓮子肉，用中火燉30分鐘，加入調(diào)味即成。

    功效：此湯益智安神，補(bǔ)血養(yǎng)心，對心神不寧、健忘、記憶力減退有一定功效。（圖片來源于愛靚網(wǎng)飲食）