脫發(fā)和其他疾病一樣,飲食調(diào)理也是很重要的。頭發(fā)的主要成分是膠原蛋白,因此要補充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),多食大豆、黑芝麻、玉米等植物蛋白。維生素也是必不可少的,芹菜、莧菜、菠菜等蔬菜類富含維生素,因此,多吃蔬菜對脫發(fā)的治療大有裨益。
攝入過多的鹽分或動物性脂肪,有害于血液循環(huán)。脫發(fā)的人頭皮都已經(jīng)硬化,所以要吃有助于軟化頭皮的食物。如黃豆、黑豆、熟花生、菠菜、香蕉、 胡蘿卜、馬鈴薯等富含鐵質(zhì)的食物。
姨媽期要注意些啥?這些禁忌食物盡量不碰
仲景健康微信公號
仲景健康手機網(wǎng)
版權(quán)所屬:北京仲景之光文化傳播有限公司 Copyright (C) zjjk365.com Inc. All rights reserved
工信部備案號:京ICP備2024072414號-1
互聯(lián)網(wǎng)藥品信息服務資格證書:(京)-非經(jīng)營性-2024-0024
站長統(tǒng)計
京公網(wǎng)安備11010602201305號