導(dǎo)讀：早在一千多年前，醫(yī)圣張仲景就已經(jīng)認(rèn)識(shí)到了帶脈對(duì)于女性健康的重要性，認(rèn)為帶脈是治療婦科病的“萬(wàn)能穴”，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)也證明，和帶脈息息相關(guān)的白帶不正常、月經(jīng)不調(diào)這些問題，都可以通過(guò)養(yǎng)護(hù)帶脈來(lái)起到輔助治療的作用。其實(shí)帶脈的養(yǎng)護(hù)一點(diǎn)也不復(fù)雜，除了注意保暖和規(guī)律生活習(xí)慣以外，還有一些簡(jiǎn)單的小方法來(lái)維護(hù)帶脈健康。

　　痛經(jīng)的時(shí)候，雙手叉腰，兩個(gè)大拇指按壓在肚臍左右兩邊各5厘米處，也就是帶脈穴的位置，可以立桿見影地減輕疼痛感。

　　推敲帶脈

　　最簡(jiǎn)單的就是用推敲的辦法來(lái)按摩帶脈。推帶脈法：以肚臍為中點(diǎn)向左右兩側(cè)推撫數(shù)次，再在后腰部用手掌來(lái)回推撫，推時(shí)用力適度，不要過(guò)輕或過(guò)重，手下有內(nèi)臟推動(dòng)感最好。