痛經(jīng)是許多女性都會發(fā)生的癥狀，是指在行經(jīng)前后或在行經(jīng)期出現(xiàn)的劇烈的腹痛、腰酸、下腹墜脹甚至頭暈、低血壓、面色蒼白及出冷汗等不適，影響工作和生活，月經(jīng)過后自然消失的現(xiàn)象。許多女性為此所困擾，然而無論是中西醫(yī)對此也沒有十分有效的辦法，因此小編在此給大家推薦一款痛經(jīng)時可改善癥狀的良湯-----紅糖姜湯。

　　原材料：姜20克、干棗15克、紅糖50克。

　　做法：

　　1.將紅糖和干棗煎煮20分鐘。

　　2.加入生姜片，再煮5分鐘。

　　功效：

　　1.補氣養(yǎng)血，溫經(jīng)活血。

　　2. 適用于胞宮虛寒、小腹冷痛、月經(jīng)量少色黯者。

　　3. 紅糖、大棗既補氣養(yǎng)血又溫經(jīng)活血；生姜辛溫以助紅糖之力。

　　康易健康網(wǎng)溫馨提示：

　　痛經(jīng)與情緒也有較大的關系，日常容易生氣或者易郁郁寡歡的人，往往容易發(fā)生痛經(jīng)，因此維持愉快的心情對于痛經(jīng)是有一定程度的改善的,而喝紅糖姜湯則可以血氣雙補，達到理氣行血的目的。