更年期并非女人的專利，調(diào)查顯示相當比率的男士有更年期的困擾，并且年齡越來越輕，男人如何度過這難熬的更年期成了很多人關(guān)心的話題，其實，男人的更年期也沒那么可怕，做好日常的調(diào)養(yǎng)，更年期的癥狀就能減輕不少。

　　常聽中年男士指著老婆孩子說，“一個更年期，一個青春期，真是沒辦法?！蹦钦Z氣好像男人沒什么事。其實更年期并非女人的專利。

　　1/3的男性有更年期癥狀

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　　男士不到40歲時，臉色紅潤、肌肉發(fā)達，處處表現(xiàn)出陽剛之氣；但有些人一過40，身體狀況就急轉(zhuǎn)直下，臉色蒼白、啤酒肚隆起、肌肉松軟。如果四五十歲的男士還出現(xiàn)身心疲倦、原因不明的心臟病發(fā)作、性功能減退等，這就是男性更年期在作怪。

　　過去一直認為男人沒有更年期。因為男性雄激素水平的減退是漸進的，每年下降1%—2%，沒有類似女性的“絕經(jīng)期”這一明顯的標志，所以不容易引起注意，直到最近才進入醫(yī)學家的視線。奧地利泌尿協(xié)會在1994年的歐洲男性科學會議上提出了“男性更年期”這一概念，一經(jīng)提出就在醫(yī)學界得到廣泛的認同。據(jù)統(tǒng)計，有1/3的40—70歲男士都會出現(xiàn)更年期癥狀。

　　男性更年期也挺難受

　　每個男士的更年期癥狀不盡相同，主要有以下4大類癥狀：1.情緒和認知功能障礙，如疲勞、工作能力下降、注意力不集中等；2.性功能減退；3.生理機能癥狀，如失眠、便秘、骨骼關(guān)節(jié)疼痛等；4.血管舒縮癥狀，如多汗、潮熱、心悸等。