女子以肝為先天女子一生都與肝存在著密切的聯(lián)系。故婦科疾病幾乎都與肝有關(guān)。“女子以血為主，以肝為養(yǎng)”，下面請(qǐng)看中醫(yī)專家針對(duì)一些婦科疾病的養(yǎng)肝技巧。

　　痤瘡

　　女子面部痤瘡是一種毛囊皮脂腺結(jié)構(gòu)的慢性炎癥疾病，主要發(fā)生在顏面及胸背處，為陽(yáng)氣內(nèi)郁所為，中醫(yī)稱為“粉刺”。其久治不愈、反復(fù)發(fā)作者，病情 輕重往往與月經(jīng)有關(guān)，即在經(jīng)前加劇或發(fā)病。此乃青春期陽(yáng)氣偏旺，精神情緒緊張，情志易激，納食膏粱厚味辛辣之物，助陽(yáng)氣之源，導(dǎo)致肝陽(yáng)化火，肝火上炎，若 治療輔以疏肝解郁、養(yǎng)肝血、清肝火之法，痤瘡與月經(jīng)同調(diào)，往往能大大提高臨床療效。

　　 養(yǎng)肝技巧

　　這一部分人養(yǎng)肝首要的是注意保證月經(jīng)通調(diào)，氣血和順。情緒上要忌怒，保持平和的心態(tài)，飲食有潔、規(guī)律，要注意飲食清淡，少食辛辣刺激及甜膩的食物。

　　經(jīng)行頭痛

　　指女性在月經(jīng)將要來(lái)潮之時(shí)，或在經(jīng)行之中出現(xiàn)的頭痛，頭痛部位以雙顳眉棱骨、前額為多，痛連巔頂、眼睛，常伴見(jiàn)精神緊張、煩躁、失眠、頭暈、胸 脅及乳房脹痛等癥，因其發(fā)作與月經(jīng)周期有關(guān)，所以叫經(jīng)期頭痛。肝體陰而用陽(yáng)，肝為女子的先天。婦女以血為本，臨經(jīng)之期陰血下注，肝血偏虛，厥陰督脈失去濡 養(yǎng)，并令全身陰陽(yáng)、氣血升降調(diào)節(jié)失常所致。治療用養(yǎng)血柔肝之法。

　　 養(yǎng)肝技巧

　　此部分人養(yǎng)肝宜舒暢情志、笑口常開(kāi)。制定合理的作息時(shí)間表，保證充足的睡眠，臥則血?dú)w于肝，使精神每天得到徹底的放松。

　　乳腺增生

　　乳腺增生病是女性常見(jiàn)的乳房疾病，屬中醫(yī)“乳癖”范疇。以乳房腫塊，呈圓形、條索狀或結(jié)節(jié)狀，有觸痛，月經(jīng)前增大變硬、脹痛，行經(jīng)后減輕，與情 志變化關(guān)系密切。“治癖先治肝，氣調(diào)癖自消”?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為與內(nèi)分泌失調(diào)及精神因素有關(guān)。中醫(yī)認(rèn)為本病多因情志內(nèi)傷，肝氣郁結(jié)，氣血凝滯，痰氣互結(jié)，阻于 乳絡(luò)而致。因此治以疏肝解郁，活血化瘀，軟堅(jiān)散結(jié)。

　　 養(yǎng)肝技巧

　　這部分女性養(yǎng)肝以養(yǎng)情志為主，最好不要給自己太大心理壓力，工作不要太緊張，保持心情舒暢。注意勞逸結(jié)合，學(xué)會(huì)放松自己。找到適合自己的解壓方式，無(wú)論你是愿意運(yùn)動(dòng)還是讀書(shū)，或是喜歡購(gòu)物逛街，都未嘗不可。

　　甲狀腺結(jié)節(jié)

　　甲狀腺結(jié)節(jié)為臨床常見(jiàn)病，以中年女性為常見(jiàn)?？梢?jiàn)于甲狀腺腺瘤、甲狀腺囊腫、結(jié)節(jié)性甲狀腺腺腫和慢性淋巴細(xì)胞性甲狀腺炎等多種甲狀腺疾病，可伴有甲狀腺功能亢進(jìn)，并有一定的癌變傾向，屬中醫(yī)“癭病”范疇。

　　臨床觀察發(fā)現(xiàn)，大部分甲狀腺結(jié)節(jié)女性患者，一般發(fā)病總因情志不遂、煩躁易怒而致。長(zhǎng)期憂思惱怒，肝氣不舒，氣機(jī)郁滯，不能運(yùn)化水濕，聚濕成痰， 凝于頸前，氣郁痰凝日久血行障礙，出現(xiàn)血瘀，氣滯、痰凝、血瘀為主要病理變化。癭病的發(fā)生、發(fā)展與肝臟的疏泄功能正常與否有著密切的關(guān)系，故治肝之法是治 療癭病大法。

仲景牌逍遙丸，疏肝解郁、養(yǎng)血調(diào)經(jīng)，用于治療胸脅脹痛、乳腺增生、月經(jīng)不調(diào)等多種婦科疾病!

　　 養(yǎng)肝技巧

　　究其病因，此部分女性養(yǎng)肝要忌怒，當(dāng)你怒從心頭起，要和人吵架的時(shí)候，就趕快提醒自己，吵架是傷人又傷己的，沒(méi)有任何好處；還要及時(shí)把把郁積在 心中的不良情緒，通過(guò)適當(dāng)?shù)姆绞叫_(dá)、發(fā)泄出去，以盡快恢復(fù)心理平衡。飲食上炒菜或燉菜于出鍋前加鹽，可以有效降低碘的損失，提高碘的利用率。飲食上提倡 進(jìn)食蔬菜的多樣性，增加富含碘的海產(chǎn)品的攝入量，如用海藻、海帶等制作涼拌菜和湯菜，也可以生食為主，但要避免長(zhǎng)時(shí)間的煮燉。

　　更年期綜合癥

　　更年期綜合征屬中醫(yī)之絕經(jīng)前后諸癥范疇，發(fā)生在卵巢功能逐漸減退，直到最后消失的過(guò)渡時(shí)期，絕經(jīng)是主要標(biāo)志。西醫(yī)認(rèn)為此病多與內(nèi)分泌失調(diào)及植物神經(jīng)功能紊亂有關(guān)，中醫(yī)認(rèn)為婦女在49歲左右，沖任脈功能逐漸減退，機(jī)體氣血陰陽(yáng)平衡失調(diào)，故出現(xiàn)復(fù)雜多變的證候。

　　更年期綜合征在臨床上表現(xiàn)為經(jīng)行紊亂，或前或后，直至月經(jīng)終止。容易發(fā)胖，皮膚變得干燥、粗糙，容易烘熱出汗，有時(shí)頭暈，眼前發(fā)黑，心跳加快， 胸悶，情緒不穩(wěn)定，喜怒無(wú)常，煩躁易怒，或善悲欲哭，記憶力減退，注意力不集中，驚悸失眠，性欲減退，大便干結(jié)或溏泄等。女子以肝為先天，在月經(jīng)將絕未絕 之際，肝居于主導(dǎo)地位，故從肝郁入手治療，能取得較好療效。

　　 養(yǎng)肝技巧

　　更年期女性，要在日常調(diào)理、飲食保健等多發(fā)面進(jìn)行養(yǎng)肝。要消除緊張情緒，明白更年期是人生中正常的生理階段，避免出現(xiàn)煩躁心理和恐懼心理。要保 持樂(lè)觀的心境，多參加集體活動(dòng)，晨起作擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)、深呼吸運(yùn)動(dòng)及慢跑等，也可以參加集體操、太極拳等，增強(qiáng)體質(zhì)，提高機(jī)體抵抗力。可以多讀書(shū)，多聽(tīng)音樂(lè)，多 參加集體性文體活動(dòng)等，目的是轉(zhuǎn)移病人的注意力，潛移默化逐步消除其癥狀。

　　飲食保健一定要保證飲食結(jié)構(gòu)的合理，注意葷素搭配，粗細(xì)搭配，多吃蔬菜和水果，保證營(yíng)養(yǎng)平衡。飲食規(guī)律，定時(shí)定量，可多食用豬肝、海帶、黑木耳、雞、紫菜、菠菜、芝麻等養(yǎng)肝之品。