經(jīng)前期綜合征可與神經(jīng)介質(zhì)—神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)平衡失常、激素改變、水、鈉潴留、精神因素等有關(guān)。PMS發(fā)病原因雖然還不很明確，但通過近年的深入研究，PMS的發(fā)病誘因可能產(chǎn)生于黃體的E2、孕酮及（或）它們的代謝產(chǎn)物。由于它們的周期性改變，通過神經(jīng)介質(zhì)的介導(dǎo)（它們包括β-EP、5-Sr，甚至還有γ-氨基丁酸、腎上腺素能神經(jīng)系統(tǒng)），而影響腦內(nèi)某些區(qū)域功能，形成精神神經(jīng)內(nèi)發(fā)泌障礙，產(chǎn)生眾多、涉及多系統(tǒng)的癥狀。

    經(jīng)前期綜合征不該吃什么

    含咖啡因的飲料：會(huì)使乳房脹痛，引起焦慮、易怒與情緒不穩(wěn)，更消耗體內(nèi)儲(chǔ)存的B族維生素，破壞碳水化合物的新陳代謝。

    乳酪類是經(jīng)痛的禍源：如牛奶、奶油、酵母乳、蛋等，這些食物會(huì)破壞鎂的吸收。

    巧克力使情緒失控：會(huì)造成情緒更加不穩(wěn)與嗜糖，除了會(huì)發(fā)胖之外，增加人體對(duì)B族維生素的需求。

    糖會(huì)消耗B族維生素：糖消耗身體內(nèi)B族維生素與礦物質(zhì)，并使你更愛吃糖類食物。

    酒會(huì)毒害肝臟：消耗體內(nèi)B族維生素與礦物質(zhì)，破壞碳水化合物的新陳代謝及產(chǎn)生過多的動(dòng)情激素。

    牛、豬與羊肉是高脂食品：吃過多會(huì)提高對(duì)礦物質(zhì)的需求。

    高鈉食物使乳房脹痛：造成水腫與乳房脹痛。

    經(jīng)前期綜合征飲食保健介紹

    黑木耳燉豆腐

    木耳30克，豆腐3塊、核桃（去皮）7個(gè)，三付食材加水共燉湯服用，對(duì)經(jīng)前期易怒、煩燥很有效果。

    朱砂心

    豬心一個(gè)，朱砂2克。將豬心洗凈控干血水，把朱砂放入豬心中捆緊，加水燉熟，吃肉喝湯，用于經(jīng)前綜合可起到鎮(zhèn)靜、安神、定志的作用。

    百合棗仁汁

    鮮百合50克，生熟棗仁各15克。把棗仁用水煎去渣取汁煮百合，喝汁吃百合，有寧心安神的功效?？芍谓?jīng)前期失眠、煩燥、易怒等癥。

    荔枝核香附酒

    荔枝核、香附各等份。將上兩味研末，黃酒調(diào)服6克，每日早晚各一次。有散寒袪濕、理氣散結(jié)、調(diào)經(jīng)止痛的功效，治婦女經(jīng)前小腹疼痛。

    銀杏桂圓湯

    白果仁（銀杏）3枚，桂圓7枚，加水同煮湯，每日空腹燉服。治頭痛失眠癥。