如何預(yù)防和改善耳鳴?

來源:仲景健康網(wǎng)發(fā)布時(shí)間:2023/11/06
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人一旦上了年紀(jì),各個(gè)器官開始退化,視力、聽力等功能也跟著開始衰退。有些老人很容易出現(xiàn)腿沒有勁兒,再就是頭暈、頭脹、耳鳴。耳鳴就是吱吱地叫,睡覺雖然閉上眼了,但還覺得跟沒睡覺一樣,睡不好神經(jīng)狀態(tài)都不好。 


這種情況很可能是肝腎陰虛的癥候,肝腎陰虛會(huì)出現(xiàn)雙下肢的無力,會(huì)出現(xiàn)頭暈,耳鳴這些表現(xiàn)。那么治療上,就是整體調(diào)節(jié),就是以滋補(bǔ)肝腎為主。那么如何預(yù)防和改善老年耳鳴?


遠(yuǎn)離和避免噪音


較長(zhǎng)時(shí)間地接觸噪音或處于強(qiáng)噪音的場(chǎng)所,會(huì)使聽覺更容易疲勞,易損害耳蝸神經(jīng)和前庭神經(jīng),聽力迅速減退,甚至發(fā)生噪音性耳聾。老年人應(yīng)盡量少到嘈雜的地方,平時(shí)看電視注意將音量調(diào)低些。


少挖耳


少挖耳,一些老年人喜歡用手指甲、耳勺挖耳朵,這樣容易碰傷耳道引起感染、發(fā)炎,還可能弄壞耳膜。


保持情緒穩(wěn)定


急躁、惱怒等不良情緒會(huì)影響體內(nèi)植物神經(jīng)失去正常的調(diào)節(jié)功能,出現(xiàn)聽力銳減或耳聾。因此老年人盡量使自己保持輕松愉快的良好心態(tài)。


健康飲食,戒煙戒酒


如果常吃過量高脂食物,同樣可影響內(nèi)耳供血,使聽力降低或?qū)е露@。因此老人飲食宜清淡,少高鹽、高脂肪、高糖、低纖維素類食品,戒除煙酒。 如果老年人出現(xiàn)聽力下降或者耳鳴,程度較重的則需要做核磁共振、CT等進(jìn)一步檢查,排除是否是由腦血管引起的。程度較輕的,經(jīng)過醫(yī)生辨證問診后,則可以選擇一些中成藥進(jìn)行調(diào)理。


合理用藥


中醫(yī)認(rèn)為腎與耳關(guān)系密切,腎為先天之本,藏精生髓,上通于腦,開竅于耳?!鹅`樞·脈度篇》云:“腎氣通于耳,腎和則耳能聞五音矣”;內(nèi)經(jīng):髓海不足,則腦轉(zhuǎn)耳鳴;“上氣不充,腦為之不滿,耳為之苦鳴”。《諸病源候論》:“勞動(dòng)經(jīng)血而氣血不足,宗脈則虛,隨脈入耳,與氣相擊,故為耳鳴”。腎虛耳鳴多發(fā)于年逾4旬之人,多見于年老體弱或虛羸之人。


隨著人的年齡增長(zhǎng),人的腎中精氣由未盛到逐漸充盛,由充盛到逐漸衰少繼而耗竭。出現(xiàn)耳鳴同時(shí)伴有其他癥狀如腰膝酸痛、頭暈耳鳴、失眠多夢(mèng)、五心煩熱、潮熱盜汗等考慮是腎陰虛,此時(shí)可考慮服用六味地黃丸。

六味地黃丸視覺錘200.jpg

六味地黃丸是滋陰補(bǔ)腎良方,備受歷代醫(yī)家之青睞。處方由熟地黃、山茱萸、山藥三味補(bǔ)藥和牡丹皮、澤瀉、茯苓三味瀉藥組成,是中醫(yī)方劑學(xué)中的經(jīng)典配伍,除了傳統(tǒng)上用于治療腎陰不足引起的頭暈,腰膝酸軟、耳鳴、遺精、手足心熱等癥。





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