(海報設(shè)計：楊楊楊)

臘月初八喝臘八粥的習(xí)俗流傳已久，臘八粥是由谷類、豆類、堅果、水果干等豐富的原料熬制而成，能補充多種營養(yǎng)素，是一道老少皆宜的傳統(tǒng)保健食品！不過你知道嗎，喝臘八粥也頗有講究！

 臘八粥怎么喝

脾胃虛弱者：

平常食欲不太好，或者腸胃較弱的，可以用薏苡仁、山藥、雞內(nèi)金加小米熬粥，健脾化濕開胃。另外，還可考慮服用健脾丸調(diào)理。

肺氣虛者：

老慢支患者或者平常比較容易咳嗽的，可以根據(jù)情況在小米里適當(dāng)加點陳皮、百合等，用于宣肺利氣，有利于咳嗽的緩解。 

氣血虛者：

對于氣血不足的女性，可用紅棗、紅豆、紅衣花生、芝麻、黑米熬粥補氣血。另外，還可考慮服用歸脾丸調(diào)理，歸脾丸益氣健脾，養(yǎng)血安神。

腎陽不足者：

對于怕冷、夜尿次數(shù)多、腰酸者，可用羊肉、當(dāng)歸、核桃、黑米熬粥以補腎氣。另外，還可考慮服用桂附地黃丸調(diào)理，桂附地黃丸溫補腎陽。