降血脂，合理飲食最重要

高脂蛋白血癥常常被人們稱為“富貴病”，多吃少動是導致患病的重要原因之一。要想降低血脂，飲食上一個重要的治療原則是：在保證人體對各類營養(yǎng)素合理需求的前提下，盡量減少能量攝入。在行為上，要避...

高質(zhì)量的睡眠能有效預防癌癥

說到睡眠時，你知道一個良好的睡眠對于身體健康情況的影響嗎?大家只知道良好的睡眠只會影響到第二天的精神情況，但且不知道要如何才能擁有良好的睡眠。睡眠的好壞情況其實是受多方面因素的影響的，而具體是受什么...

打鼾不喘氣嚴重擾睡眠

人的一生有三分之一的時間在睡眠中度過，良好充分的睡眠對健康至關重要。但是許多因素會影響睡眠質(zhì)量，打鼾是最常見的因素之一。在睡眠過程中，由于肌肉的松弛，導致咽腔狹窄，呼吸氣流通過狹窄的呼吸道時就會引...