午睡謹(jǐn)記五要點(diǎn)當(dāng)心越睡越累
1、睡前不吃油膩食物,也不要吃得太飽。 油膩食物會(huì)增加血黏稠度,加重冠狀動(dòng)脈病變和胃消化負(fù)擔(dān)。 2、午餐后不宜立即躺下午睡。 午餐后大量的血液流向胃,血壓下降,大腦供氧明顯減少,此時(shí)午睡易引起...
睡前按揉腹部平肝火有助睡眠
一、促進(jìn)腸蠕動(dòng),消除便秘 揉腹可增加腹肌和腸平滑肌的血流量,增加胃腸內(nèi)壁肌肉的張力及淋巴系統(tǒng)功能,從而加強(qiáng)對(duì)食物的消化、吸收,明顯地改善大小腸的蠕動(dòng)功能,從而起到促進(jìn)排便的作用,從而預(yù)防和消...
吃太咸當(dāng)心皮膚老化等7種病上身
鹽是美味佳肴的調(diào)味品,沒有它,再香噴噴的食物也會(huì)索然無味??蓶|西再好,過猶不及。就不少國(guó)人來說,對(duì)吃鹽還是“管”得不夠。 2013年8月,中國(guó)疾病預(yù)防控制中心公布的一項(xiàng)調(diào)查數(shù)據(jù)顯示,我國(guó)仍有...
失眠原因多種,治療區(qū)分著重點(diǎn)
決明子綠茶幫助降血脂
夏暑時(shí)節(jié),老年人謹(jǐn)防心血管疾病
心臟病的10大另類癥狀
女人睡不好易得心臟病抑郁
16種食物左右睡眠櫻桃薯類助眠
腦中風(fēng)死亡率全球第一 夏季高發(fā)應(yīng)及早防治
卒中發(fā)生率發(fā)展中國(guó)家首次高于發(fā)達(dá)國(guó)家
睡前十招可保證你優(yōu)質(zhì)睡眠
夏天高血壓謹(jǐn)慎改變用藥方法
姨媽期要注意些啥?這些禁忌食物盡量不碰
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