資料顯示，在＞35℃的高溫天氣，心腦血管疾?。òü谛牟?、心臟性猝死、心律失常、高血壓等）的死亡率呈明顯上升趨勢，卒中、冠心病患者的住院率明顯上升。

　　認識誤區(qū)須辨清

　　不少人存在這樣的認識誤區(qū)，認為一年之中夏季血壓最低，應該比較不容易發(fā)生心血管疾病。其實不然，夏天氣溫升高，空氣濕度較大，含氧量相對降低，這就對人體耐受力造成很大挑戰(zhàn)。特別是對于老年冠心病患者來說，動脈血管粥樣硬化后，更難抵抗外界環(huán)境的變化。而且夏季人體新陳代謝加快，能量的消耗比較大，心臟對氧氣和養(yǎng)分的需求量也明顯增加，而人體皮下血管擴張，皮膚的血流量比平時增加，而回流到心臟的血量減少，直接影響心肌供血，可導致心肌梗死。此外，人在高溫狀態(tài)下，交感神經(jīng)興奮性增高，心率加快，冠狀動脈收縮，心肌供氧量減少，這也會增加冠心病的發(fā)作。氣壓偏低時，人體大量排汗，體內(nèi)水分流失多，使血液黏度上升，血液循環(huán)受阻，易誘發(fā)卒中、冠心病、心肌梗死等心腦血管疾病。

　　因此，醫(yī)生應提醒老年人，特別是一些體弱的老人以及之前有過心血管疾病的患者，一定要及時留意自己的身體變化，重視和預防急性心肌梗死、心源性猝死、心力衰竭等突發(fā)事件的發(fā)生，做到安全度夏。

　　院前急救，爭分奪秒

　　心血管疾病往往發(fā)作突然、來勢兇猛，可威脅患者的生命。因此，老年患者除了及時撥打急救電話外，掌握幾點急救常識，也會為接下來的救治爭取更多的益處。

　　1.高血壓

　　高血壓患者出現(xiàn)頭痛伴惡心甚至嘔吐，常是血壓突然升高，這時應讓患者臥床休息，立即測量其血壓和心率；若血壓較高，可先予硝苯地平或卡托普利口服或舌下含服，并在20～30分鐘后復查血壓。

　　2.急性心肌梗死

　　心肌梗死疼痛的部位與心絞痛相同，但持續(xù)時間較長，程度重，并出現(xiàn)惡心、嘔吐、出汗，有瀕死感，癥狀和后果比心絞痛要嚴重得多。應讓患者絕對臥床休息，松解領(lǐng)口，室內(nèi)保持安靜和空氣流通，有條件可立即吸氧。舌下含服硝酸甘油或硝酸異山梨酯，同時馬上呼叫急救中心。

　　3.心力衰竭

　　原有風濕性心臟病、冠心病、高血壓性心臟病及肺心病的老年患者，如果突然出現(xiàn)呼吸困難，應讓患者安靜休息，半臥位，兩足下垂，有條件可立即吸氧，不可隨意給藥，應盡快送醫(yī)院救治。

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　　4.心跳驟停

　　心肺復蘇要在4分鐘內(nèi)進行，這是因為大腦需要大量的氧，呼吸和心跳停止后，大腦很快會缺氧，4分鐘內(nèi)將有一半的腦細胞受損。如果患者在疾病突發(fā)的4分鐘內(nèi)，能得到有效的心肺復蘇急救，心跳復蘇率可達50%，因此這4分鐘被稱做挽救生命的“黃金4分鐘”。如果超過4分鐘再施行心肺復蘇，只有1/4的患者可能救活；每耽誤1分鐘，心肺復蘇的成功率就會下降7%～10%，若超過10分鐘則很少有復蘇的希望。

　　進行心肺復蘇時，將患者平躺在較硬而結(jié)實的地方。先用拳頭有節(jié)奏地用力叩擊其前胸左乳頭內(nèi)側(cè)(心臟部位)，連續(xù)叩擊2～3次，拳頭抬起時離胸部20～30厘米，叩擊后，心臟受到刺激，有時能恢復自主搏動。然后進行胸外按壓，配合人工呼吸的方法，每做30次胸外按壓后，行2次人工呼吸。

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　　預防心血管疾病，安全度夏

　　夏季導致心血管疾病發(fā)生的主要因素包括情緒過分激動、重體力活動、睡眠嚴重障礙、心臟肥大、過度肥胖尤其腹型肥胖、血壓劇升或用力大便、大量吸煙、過量飲酒、暴飲暴食等。老年人夏季如何預防心血管疾病，應做到以下幾點：

　　1.定期體檢。無論是身體健康者還是心血管患者，都要定期檢查，尤其是感到身體不適的時候，更要注意及時檢查。

　　2.養(yǎng)成良好的生活習慣。包括飲食習慣，戒煙戒酒，保持健康的生活規(guī)律與方式等，如按時起床，定時進餐，適量鍛煉，注意勞逸結(jié)合，保持良好的衛(wèi)生習慣。有研究證明，夏天夜間睡眠質(zhì)量下降，會出現(xiàn)夜間血壓升高，加重心腦血管的損害，因此夏季一定要保持良好的睡眠。

　　3.平衡膳食。 

    夏季應多選擇高蛋白質(zhì)、易消化的食物食用，如魚、雞肉、牛奶、大豆等。宜吃植物食用油，多食富含食物纖維的粗糧、蔬菜，增加維生素的攝入，多食新鮮瓜果，控制甜食，低鹽飲食，少吃煎、炸、熏、烤和腌制食品，用餐不宜過飽?？梢陨偈扯嗖?。

　　4.保持良好心態(tài)，避免精神過度緊張。夏季精神緊張會容易導致血壓升高，心臟負擔加重；精神過度緊張還會誘發(fā)心律失常，情緒激動很容易誘發(fā)冠心病。特別是夏季精神緊張還可以使已患有心血管疾病的老年患者發(fā)生心肌梗死等意外。因此要學會保持良好的心態(tài)，在緊張中松弛情緒，自我調(diào)整。

　　5.夏天也要注意適量運動。 

    夏季運動應盡量選擇晚上時間。晚飯過后步行是一種簡單并且比較安全的運動，步行可以使心臟收縮加強，心跳加快，血流加速，冠狀動脈的血流量增多，從而使身體適應步行運動的需要，這對心臟也是一種鍛煉。夏季適量的鍛煉可改善心血管功能，使得身體的血液循環(huán)和微循環(huán)得到改善。