孩子營(yíng)養(yǎng)不良的三大信號(hào)

隨著年齡的增長(zhǎng)，每天需要吃各種葷、素食物，如雞蛋、粥、爛面、碎菜等各種食品。有些家長(zhǎng)習(xí)慣于用菜湯、肉湯或雞湯淘飯喂孩子，他們認(rèn)為精華都在湯里，湯比肉營(yíng)養(yǎng)好，而且喂起來(lái)又方便。其實(shí)，這樣的習(xí)慣是不好...

從小“吃苦”好處多

人在通過(guò)食物攝取辛甘苦酸咸五種味道時(shí)，大致是平衡的。但現(xiàn)在少兒攝取的咸、甜之味過(guò)多，并已引發(fā)許多疾病，造成幼兒體質(zhì)不佳，抵抗力下降。為了改變五味失衡狀況，應(yīng)給孩子吃些苦味食品。 　　一、苦味可促進(jìn)...

孩童長(zhǎng)個(gè)兒春天最佳要多運(yùn)動(dòng)

春季是長(zhǎng)得最快的季節(jié)，希望家長(zhǎng)不要錯(cuò)過(guò)給孩子“拔高”的好時(shí)節(jié)。 　 1睡眠是孩子生長(zhǎng)的關(guān)鍵 小學(xué)生每天至少要保證9個(gè)小時(shí)的睡眠，初中以上孩子最晚要在22時(shí)以前睡覺(jué)，保證8小時(shí)...