說實在的，誰不知道好好睡覺的重要性呀，但凡沒睡的，除了抱著手機電腦愉快熬夜的，那就是努力了也真睡不著的。只要一閉眼，那腦子轉(zhuǎn)得比在高考數(shù)學考場還快，控制不住地胡思亂想。

要么就是睡著了卻跟沒睡差不多。

有睡不深的，有點動靜就醒了的。

還有做夢掉進了深淵，猛地一下驚醒，醒了之后卻再難入睡。

害，現(xiàn)代人生活壓力已經(jīng)好大了，卻不能睡個好覺，讓身體好好恢復。長期睡不好覺，白天就會打瞌睡，狀態(tài)差，稍微一動就疲憊，記憶力也會下降，整個人就好像傻了一樣。

為了睡個好覺，大家也是沒少努力，帶個蒸汽眼罩，還有去吃褪黑素的。（褪黑素需遵醫(yī)囑，不能自行且長期吃）但即便是這樣，還是有很多人沒辦法改善睡眠。

今晚七點半，仲景健康直播間又雙叒叕來啦~

張仲景國醫(yī)館特約專家高世超大夫為大家解疑答難，如何有個好睡眠！