眼睛是“心靈窗戶”是五官之首，對(duì)人們的工作、學(xué)習(xí)和生活有著重要的作用。由于長(zhǎng)期注視電腦熒光屏，聚焦點(diǎn)頻繁移動(dòng)，畫面閃爍以及長(zhǎng)時(shí)間保持一種操作姿勢(shì)等，上班族眼睛容易產(chǎn)生干澀、流淚、視物模糊等現(xiàn)象，嚴(yán)重者干眼癥、白內(nèi)障、角膜潰瘍和視網(wǎng)膜剝脫等眼疾也會(huì)不請(qǐng)自來。

一、眼藥水不能隨便滴

別以為電腦旁邊備1支眼藥水已是相當(dāng)周到，眼睛酸澀不時(shí)滴上幾滴，其實(shí)這種做法是相當(dāng)錯(cuò)誤的。市面上的眼藥水大多都含有防腐劑，能夠降低角膜細(xì)胞的增殖和活力，淚液蒸發(fā)速度更快，從而加重干眼癥狀，因此眼藥水千萬不能隨便滴。如果確實(shí)需要給眼睛“補(bǔ)水”，應(yīng)該選擇不含防腐劑的人工淚液。

二、日常生活我們應(yīng)該怎樣保護(hù)眼睛呢？

1.健康飲食

適當(dāng)吃一些水果、胡蘿卜等富含維生素A的食物。盡量少吃辛辣刺激的食物，容易產(chǎn)生濕熱內(nèi)蘊(yùn)，阻塞淚液排出的道路，導(dǎo)致干眼癥。

2.養(yǎng)成健康用眼習(xí)慣

在光線均勻的地方看書，不在過亮或過暗的環(huán)境下看書，不在移動(dòng)的車上看書；嚴(yán)格控制用眼距離；使用手機(jī)、電腦等電子產(chǎn)品30分鐘后，可做眼保健操等，放松眼睛，遠(yuǎn)處眺望等。

3、喝點(diǎn)菊花枸杞茶

《本草綱目》中也記載菊花“性甘、味寒，具有散風(fēng)熱、平肝明目之功效。”此外，菊花中含有豐富的維生素A，能令人雙目明亮，特別對(duì)肝火旺、用眼過度導(dǎo)致的雙眼干澀有較好的療效，長(zhǎng)時(shí)間使用電腦的上班族，不妨多喝些菊花茶。

4、中成藥杞菊地黃丸調(diào)理

如果通過日常用眼習(xí)慣調(diào)整、飲食調(diào)理效果仍不明顯，眼睛干澀、容易視覺疲勞嚴(yán)重的情況，可以適當(dāng)內(nèi)服一些中成藥，如杞菊地黃丸。

杞菊地黃丸出自清代保頤堂創(chuàng)始人董西園《醫(yī)級(jí)·卷八》，由六味地黃丸加枸杞子、菊花而成，有滋腎養(yǎng)肝的功效，可用于肝腎陰虧，眩暈耳鳴，羞明畏光，迎風(fēng)流淚，視物昏花等癥狀。用法用量為：口服，一次8粒，一日3次。

杞菊地黃丸的枸杞子，甘平質(zhì)潤(rùn)，入肺、肝、腎經(jīng)，補(bǔ)腎益精，養(yǎng)肝明目; 菊花，辛、苦、甘，微寒，善清利頭目，宣散肝經(jīng)之熱，平肝明目。八種藥物配伍組合發(fā)揮滋陰、養(yǎng)肝、明目的作用。

杞菊地黃丸為經(jīng)典傳統(tǒng)中藥方劑。由于中成藥是嚴(yán)格按照國(guó)家藥典去生產(chǎn)，所以不同品牌的杞菊地黃丸成藥藥物成分相同，但是服用效果可能存在差異，畢竟中成藥的藥效與藥材的地道性及炮制加工工藝都有關(guān)系，選擇杞菊地黃丸的時(shí)候還是要選擇大廠家的知名品牌，比如仲景牌杞菊地黃丸，它的生產(chǎn)廠家為仲景宛西制藥，素來以“藥材好 藥才好”在業(yè)界頗為著稱。仲景宛西制藥的仲景杞菊地黃丸，藥材均來自道地產(chǎn)區(qū)的藥材種植基地，藥效有保障，同時(shí)仲景宛西制藥擁有“現(xiàn)代技術(shù)集成在傳統(tǒng)中藥濃縮丸中應(yīng)用”等國(guó)家重大科技專項(xiàng)技術(shù)平臺(tái)，保證藥物劑型和藥效的穩(wěn)定。

2020年仲景宛西制藥推出的“三分鐘講透經(jīng)典”項(xiàng)目全國(guó)啟動(dòng)后，受到了社會(huì)各界的廣泛關(guān)注，仲景“三分鐘講透經(jīng)典”，通過對(duì)人體常見的81個(gè)病癥的辨析，提供了預(yù)防、控制、治療、調(diào)養(yǎng)的疾病全周期健康解決方案，幫助消費(fèi)者正確選擇經(jīng)典中藥。

像仲景杞菊地黃丸這些經(jīng)典劑型中藥，仲景“三分鐘講透經(jīng)典”邀請(qǐng)名醫(yī)大家講解中醫(yī)藥健康知識(shí)，用數(shù)十秒的時(shí)間講透一個(gè)如眼睛容易疲勞、干澀、迎風(fēng)流淚等生活中常見病癥，讓人們?cè)谒槠男菹r(shí)間里，學(xué)會(huì)實(shí)用的中醫(yī)藥知識(shí)，為自身健康保駕護(hù)航。