近視是讓很多父母非常揪心和難以接受的一件事， 7月13日，國(guó)家衛(wèi)健委舉行新聞發(fā)布會(huì)稱2020年我國(guó)兒童青少年總體近視率為52.7%，這意味著每?jī)蓚€(gè)孩子至少有一個(gè)是近視。且近視一旦發(fā)生，是不可逆的，所以青少年近視一定要從防控入手。

時(shí)下正值暑期，是孩子近視防控的最佳時(shí)期，同時(shí)這個(gè)時(shí)期孩子有更多的機(jī)會(huì)使用電子設(shè)備，可能會(huì)增加對(duì)視力的影響。在學(xué)校，不可避免的近距離用眼負(fù)荷非常大，暑期要多遠(yuǎn)看、少近看把“靜”變成“動(dòng)”。

家長(zhǎng)一定要想辦法把網(wǎng)絡(luò)游戲變成戶外游戲，通過(guò)這樣的轉(zhuǎn)變，讓孩子的眼睛在暑期能夠得到很好的放松。另外建議家長(zhǎng)，利用暑期給孩子的眼睛做相關(guān)視力檢查，做到早發(fā)現(xiàn)早治療。

中醫(yī)學(xué)認(rèn)為“腎乃先天之本，眼內(nèi)發(fā)光之根”。若陰陽(yáng)失偏，導(dǎo)致眼內(nèi)組織發(fā)育不良，久之陽(yáng)盛陰虛，致視物能近怯遠(yuǎn)，即近視的發(fā)生?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為小兒近視的發(fā)生多與先天因素及后天不良習(xí)慣密切相關(guān)。據(jù)統(tǒng)計(jì)，目前我國(guó)青少年近視總?cè)藬?shù)已超過(guò)2.7億，青少年成長(zhǎng)期視力發(fā)育極易受外界影響，因此近視已成為困擾青少年的一大現(xiàn)實(shí)問(wèn)題。

青少年近視的預(yù)防， 除了多參加戶外活動(dòng)， 減少過(guò)度用眼，還可以內(nèi)服一些緩解眼疲勞的中藥，也能起到調(diào)養(yǎng)眼睛的作用。在中醫(yī)的理論中肝主目，要調(diào)理好眼部，先得從肝入手，此時(shí)可考慮服用杞菊地黃丸。杞菊地黃丸在六味地黃丸基礎(chǔ)上加入枸杞子、菊花而成。

枸杞子，甘平質(zhì)潤(rùn)，入肺、肝、腎經(jīng)，補(bǔ)腎益精，養(yǎng)肝明目; 菊花，辛、苦、甘，微寒，善清利頭目，宣散肝經(jīng)之熱，平肝明目。八種藥物配伍組合發(fā)揮滋陰、養(yǎng)肝、明目的作用?，F(xiàn)代臨床研究發(fā)現(xiàn)，杞菊地黃丸可明顯改善視疲勞，緩解雙目干澀、視物昏花、目脹作痛、視力減退、耳鳴等癥狀。有助于調(diào)理緩解上班上網(wǎng)引起的眼干、眼澀、眼疲勞等癥狀。

考慮到青少年學(xué)習(xí)生活節(jié)奏較快，建議選擇仲景杞菊地黃丸，不僅藥材選用地道，且仲景杞菊地黃丸為濃縮劑型，具有攜帶和服用方便，服用量小，易吸收的優(yōu)勢(shì)，比較適合青少年日常上學(xué)、放學(xué)的攜帶和服用。

日常生活中，要控制好持續(xù)用眼的時(shí)間，無(wú)論是看書(shū)還是學(xué)習(xí)，時(shí)間都要控制在1個(gè)小時(shí)以內(nèi)，達(dá)到這個(gè)時(shí)間后，停止一會(huì)兒，通過(guò)瞭望遠(yuǎn)方，看綠植，做眼保健操等方式緩解疲勞，調(diào)整視覺(jué)的遠(yuǎn)近距離?？磿?shū)學(xué)習(xí)的姿勢(shì)也要注意，切勿過(guò)分低頭和暗光環(huán)境。

同時(shí)注意飲食的進(jìn)補(bǔ)。比如，綠色蔬菜含有大量的維生素，維生素對(duì)視力的保持有好處，胡蘿卜里面含有豐富的胡蘿卜素和維生素A，也有助于保護(hù)眼睛。