眼睛已出現(xiàn)早衰癥狀的人平時更得在預(yù)防護理上下工夫。要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，定時定量進食，忌煙慎酒，保持大便暢通。

　　另外，要適當(dāng)參加力所能及的文娛體育活動，保持身心健康，以延緩衰老;若患有糖尿病、高血壓等全身疾病者，應(yīng)積極進行全身的綜合治療，這對控制或減緩晶狀體混濁有不少的意義;在用眼方面，要避免陽光下用眼，避免長時間閱讀，減輕眼部疲勞，在戶外活動時宜戴有色眼鏡防護紅外線、紫外線對眼的損害。

　　白內(nèi)障發(fā)病與臟器虧損有關(guān)

　　“人老了，眼不好使了?！背闪死夏耆私?jīng)常掛在嘴邊的一句話，殊不知，如今隨著電腦操作的普及，許多人到了40歲左右就發(fā)現(xiàn)自己看書、寫字、用電腦時雙眼開始費力。久而久之，有的人不但出現(xiàn)視力模糊，還伴有眼脹、頭痛，到醫(yī)院一查，發(fā)現(xiàn)竟患上了白內(nèi)障。

　　許多接到這一不幸消息的早期白內(nèi)障患者，對于手術(shù)都有明顯的心理障礙。據(jù)廣州中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院眼科教授、主任中醫(yī)師、博士生導(dǎo)師李志英介紹，近年來越來越多的早期患者希望求助于中醫(yī)治療，而在多年的臨床探索過程中，中醫(yī)確能起到穩(wěn)定病情、延緩白內(nèi)障進程的作用。

　　李教授解釋說，西醫(yī)學(xué)認(rèn)為年齡相關(guān)性白內(nèi)障的確切病因尚未明了，目前公認(rèn)的有生理老化學(xué)說，營養(yǎng)代謝學(xué)說，紅外線、紫外線學(xué)說，內(nèi)分泌紊亂學(xué)說，先天遺傳學(xué)說等，另外，高血壓、飲食習(xí)慣、生活環(huán)境等都是誘發(fā)白內(nèi)障不可忽視的重要因素。而從中醫(yī)的角度來說，白內(nèi)障發(fā)病的原因主要是肝腎不足，脾氣虛衰，致使精氣不能上榮于目，晶狀體營養(yǎng)障礙而導(dǎo)致白內(nèi)障。故治療總以補虛為要。早期白內(nèi)障患者通過內(nèi)服中藥，改善局部的新陳代謝，促進氧自由基的吸收，可以延緩白內(nèi)障的發(fā)展。

　　不過，這種病病程較長，中醫(yī)藥治療只適用于早期，若晶狀體混濁已明顯障礙瞳孔，則藥物難以奏效，宜通過手術(shù)治療恢復(fù)視力。

　　中藥調(diào)理對抗眼睛早衰

　　據(jù)李教授介紹，白內(nèi)障早期，患者晶狀體開始發(fā)生混濁，隨混濁的發(fā)展，視力逐漸緩慢下降直至失明，但這段時間一般相當(dāng)漫長，有的幾年，有的甚至是幾十年的時間。在患病的早期，以中醫(yī)基本理論為指導(dǎo)，通過辨證分型，對癥下藥，以減緩其發(fā)展。

　　對于沒時間煲藥的患者，李教授建議可選用中成藥。如肝腎陰虛者可服用仲景牌杞菊地黃丸，有補益肝腎，益精明目作用;脾虛氣弱者服用仲景牌補中益氣丸，能補脾益氣明目;而陰虛陽亢者則可服用石斛夜光丸以滋陰明目，平肝熄風(fēng)。上述的丸藥每次服用10克，每日2次，口服，飯后2小時溫開水送服，3個月為1個療程，停藥1個月再繼續(xù)下一療程。同時還可配珍珠明目滴眼液滴眼，每次1～2滴，每日6～8次。3個月為1個療程，停藥1個月再繼續(xù)下一療程。除了內(nèi)服藥物和滴眼液，針刺療法也適合于早期患者，常用的穴位有睛明、球后、攢竹、魚腰、合谷、足三里、三陰交。每日或隔日治療一次，每次選2～3個穴位，以10次為1個療程。

　　多吃蔬菜能防白內(nèi)障

　　李教授提倡早期白內(nèi)障患者要多吃蔬菜類食物。他特別指出，早期患者應(yīng)該多進食富含維生素C、B2、E的蔬菜類食物，這有益于對白內(nèi)障的預(yù)防，比如維生素E是晶狀體內(nèi)的抗氧化劑。李教授介紹說，富含維生素C的食物有菠菜、青椒、青瓜、小白菜、馬鈴薯、油菜、椰菜、草莓、梨、柑橘、鮮棗等;而富含維生素B的食物則可選用小麥胚芽、海苔、香菇、海帶、大豆、黃豆、動物肝臟等;富含維生素E的食物有鰻魚、芝麻、核桃、小麥胚芽油、植物油、松子仁等。

　　另外，為預(yù)防起見，最好還要少吃高脂肪和油膩煎炸的食物。因為與年齡相關(guān)的白內(nèi)障患者常伴有心血管疾病，大多不宜食用高脂肪、動物臟器以及油炸、烘烤、黏滯等難以消化的食品，以免助濕生熱化痰。另外，會助火升陽的食物，如辣椒、大蒜、牛、公雞、鵝鴨、狗肉、蝦、螃蟹、鯉魚等也應(yīng)盡量少食。