中醫(yī)認為“腎為先天之本”，主要生理功能是“藏精、納氣、主水”，為全 身陰陽之根本，中醫(yī)范疇的腎遠遠大于現(xiàn)代醫(yī)學(xué)所指的腎臟腎氣不足，而更傾向于整體的 生殖生長機能。

    腎臟是讓我們保持青春永駐的一個重要器官 女性 腎氣不足，是美麗的根本，保養(yǎng)好腎臟， 就好像一棵樹有了強壯的根須，就會枝繁葉茂?，F(xiàn)在普遍提腎多是針對男性而言，而對男性又多提腎陽虧虛而少談腎陰不 足。實際上腎氣不足 便秘，腎之于女子尤為重要，它與女子相伴一生。

    幼年：如果先天不足，腎氣不充盛，則發(fā)育遲緩。

    青年：如果腎氣不足，則月經(jīng)初潮會推遲，有月經(jīng)以后會沒有規(guī)律腎氣不足食療，還有可 能不能正常受孕。這也是中醫(yī)治療不孕從腎論治的基本理論依據(jù)。

    直至壯年、中年，腎氣始終起調(diào)節(jié)生殖生長機能的作用。最后女性腎氣不足的表現(xiàn)，隨著激素分 泌的自然減少，女性的月經(jīng)停止，也不再有生育能力?？梢?，腎無論是從腎氣角度調(diào)理陰陽來講，還是從控制女性的生長發(fā)育及內(nèi) 分泌調(diào)節(jié)和生育能力來講腎氣 女人，都是女性的重要臟器之一。

    腎有多好，人就有多年輕

    腎是女人健康與美麗的發(fā)源地。腎虛，讓女人不再美麗，眼睛不再明亮，讓各種疾病也往往會趁“虛”而入?？茖W(xué)補腎，讓女人腎氣充足，回歸健康，煥發(fā)美麗。這里介紹幾種補腎的藥陰滋于在本根的顏養(yǎng)物與補腎的食物。

    補腎之藥物

    1、六味地黃丸此方既補腎健脾，又有平肝的作用。

    2、知柏地黃丸如果腎陰虛出現(xiàn)頭暈、耳鳴、潮熱、盜汗的癥狀時，在六味地黃丸方劑中加上知母、黃柏，叫知柏地黃丸。

    3、麥味地黃丸如果出現(xiàn)夜晚口干、渴欲飲水的腎陰虛癥狀時，在六味地黃丸方劑中加上麥冬、五味子，叫麥味地黃丸。

    4、杞菊地黃丸如果出現(xiàn)頭暈?zāi)垦?、視物昏花的現(xiàn)象時，在六味地黃丸方劑中加上枸杞子、菊花，叫杞菊地黃丸。六味地黃丸是女性一大補腎法寶，以上幾個方劑都是治療腎陰虛的常用方劑。不少女性把六味地黃丸當作是青春美麗的救命藥，甚至成箱批發(fā)購買。中醫(yī)補腎是很有學(xué)問的，補腎前需弄清是腎陰虛還是腎陽虛腎氣不足的表現(xiàn)，所以要在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用。

    補腎之食物

    1、山藥為中醫(yī)“上品”之藥，除了具有補肺、健脾作用外，還能益腎填精。凡腎虛之人，宜常食之。

    2、干貝能補腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之。

    3、鱸魚既能補脾胃，又可補肝腎、益筋骨。

    4、栗子除有補脾健胃作用外，更有補腎壯腰之功，腎虛腰痛者，最宜食用。

    5、枸杞子補腎養(yǎng)肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛，久服能益壽延年。尤其是中年女性腎虛之人，食之最宜。

    6、何首烏有補肝腎、益精血的作用。凡是腎虛之人頭發(fā)早白，或腰膝軟弱、筋骨酸痛，或男子遺精、女子帶下者腎氣不足 中成藥，食之皆宜。 補腎須知腎虛患者，要注意忌吃或少吃以下物品：荸薺、柿子、生蘿卜、生菜瓜、生黃瓜、生地瓜、西瓜、甜瓜、洋蔥、辣椒、芥菜、丁香、茴香、胡椒、薄荷、莼 菜、菊花、鹽、醬、白酒等。上自生長發(fā)育，下至經(jīng)、帶、胎、產(chǎn)，腎關(guān)系著女人的一生！腎臟健康腎氣不足的原因，體原動力充足，才能有良好的生理狀態(tài)。科學(xué)地調(diào)理腎臟，用傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)獨特的辨 證體系進行辨證治療，讓月經(jīng)不調(diào)、不孕不育、內(nèi)分泌紊亂遠離身邊，你也可以 做一個“腎氣足”的俏佳人。