奧密克戎病毒致病力下降，但傳播速度快、傳染性強(qiáng)，對(duì)于有高血壓、糖尿病的朋友，更需要做好自我管理和防護(hù)。

河南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院副院長(zhǎng)、河南中醫(yī)藥大學(xué)仲景中醫(yī)藥研究院院長(zhǎng)、河南省新冠肺炎醫(yī)療救治專家組成員徐立然教授認(rèn)為：

中醫(yī)講究辨證施治，具體治療方法是結(jié)合患者臨床癥狀、癥候進(jìn)行辨證治療。比如中醫(yī)對(duì)于高血壓分為很多癥型，有的以陰陽(yáng)分型，臟腑分型，也有的以虛實(shí)分型。目前以臟腑分型較多，分為肝陽(yáng)上亢，陰虛陽(yáng)亢，肝腎兩虛型，風(fēng)痰閉阻和氣血上逆等癥型。

糖尿病被中醫(yī)稱為消渴病，歷史上癥型分為三消。上消，以口渴為主，不?？仕?；中消易饑，不停吃東西，百碗不解餓；下消,陽(yáng)氣不舉、二便不暢。目前糖尿病按八綱辨證分型可分陰虛型、陽(yáng)虛型、陰陽(yáng)兩虛型；按氣血津液辨證分型可分濕熱型、痰濕型、血淤型、氣血淤滯型、氣虛血淤型、氣虛型、氣陰兩虛型等。

中醫(yī)還有九種體質(zhì)，比如平和型、陽(yáng)亢型、氣滯型、血瘀型等，根據(jù)相關(guān)標(biāo)準(zhǔn)可以自己進(jìn)行評(píng)估。如果要日常服用中成藥保健，除了分辨自己的體質(zhì)，還要在醫(yī)生指導(dǎo)下分辨自己是什么癥型的高血壓或者糖尿病，之后才能選方用藥。

比如肝腎兩虛型高血壓如果表現(xiàn)為頭暈耳鳴，視物昏花，頭痛，頭暈，頭脹，關(guān)鍵要掌握有時(shí)候患者面目發(fā)紅發(fā)赤，口苦，喜歡喝水，煩躁易怒，這些病人有時(shí)還有失眠的情況，這類病人舌紅苔薄少，脈象懸、滑、數(shù)，這就是肝腎虧虛的病人，多見(jiàn)于老年性的高血壓、糖尿病的患者。

又比如陰虛型糖尿病，臨床非常多見(jiàn)，表現(xiàn)為五心煩熱（心煩、手腳心熱），口干咽燥、口渴、缺津、腰膝酸軟，兩腿無(wú)力，大便干燥，小便黃赤，舌象舌紅少苔，特別是舌尖發(fā)紅，脈象細(xì)數(shù)，以上就是這一類病人的辯證要點(diǎn)。

而陽(yáng)虛型糖尿病則會(huì)表現(xiàn)為陽(yáng)氣不足，怕冷。這種病人一般罹患糖尿病多年，精神衰憊，四肢怕冷，腿腳疼痛，舌淡胖苔白，脈象細(xì)沉等，需要溫補(bǔ)腎陽(yáng)。

按照以上這種分類的方法，患者要對(duì)自己體質(zhì)、癥型做好歸類，歸類之后辨證施治，比如肝腎陰虧的病人日?？蛇m當(dāng)服用杞菊地黃丸、腎陰虧損的用六味地黃丸、陰虛火旺用知柏地黃丸、溫補(bǔ)腎陽(yáng)用桂附地黃丸。

日常生活中該如何做？

1合理膳食

避免暴飲暴食，少糖，少鹽，少脂肪，少淀粉，多蔬菜，多蛋白質(zhì)。

2適量運(yùn)動(dòng)

積極鍛煉身體，避免久坐，根據(jù)個(gè)人情況，可以選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)方式。

3學(xué)會(huì)減壓

學(xué)會(huì)給自己減壓，生活要張弛有度，不能一直處于緊繃狀態(tài)，要給自己一些放松的時(shí)間。

4別熬夜

平時(shí)也要保持健康的作息，盡量別熬夜，能掌握生活的節(jié)奏，對(duì)緩解壓力很有幫助。

5開(kāi)窗通風(fēng)

長(zhǎng)期不開(kāi)窗，室內(nèi)空氣不能保持新鮮、流通，容易造成各種病原微生物滋生，包括病毒、細(xì)菌、霉菌等，一旦發(fā)生感染，也容易傳染給家人。因此要定時(shí)開(kāi)窗通風(fēng)，保持空氣新鮮。

6注意保暖

氣溫驟降，身體一些部位對(duì)寒冷非常敏感，應(yīng)當(dāng)特別注意保暖。有心血管疾病的人尤其要護(hù)好頭部、手部、腳部；外出時(shí)戴手套、口罩、帽子、圍巾，穿大衣。