冬天氣溫比較低怕冷比較正常，但夏天也怕冷，在空調(diào)房里別人只覺(jué)涼快時(shí)，自己卻覺(jué)得冷，時(shí)間稍長(zhǎng)就手腳冰涼，有些人甚至在室外也需要穿長(zhǎng)袖長(zhǎng)褲。如果出現(xiàn)這種情況，可能是腎陽(yáng)虛了。那么什麼是腎陽(yáng)虛，腎陽(yáng)虛有哪些表現(xiàn)？又該如何調(diào)理呢？

腎陽(yáng)虛，由于腎陽(yáng)虛衰，溫煦失職，氣化失權(quán)所表現(xiàn)的一類虛寒證候，稱為腎陽(yáng)虛證。多由素體陽(yáng)虛，或年老腎虧，或久病傷腎，以及房勞過(guò)度等因素引起的。

腎陽(yáng)虛的癥狀表現(xiàn)

1、男性腎陽(yáng)虛癥狀 

神疲乏力、精神不振、活力低下、易疲勞;畏寒怕冷、四肢發(fā)涼(重者夏天也涼)、身體發(fā)沉;腰膝酸痛、腰背冷痛、筋骨萎軟;性功能減退、陽(yáng)痿、早泄，易患前列腺炎等;小便清長(zhǎng)、余瀝不盡、尿少或夜尿頻多;聽(tīng)力下降或耳鳴;記憶力減退、嗜睡、多夢(mèng)、自汗;易患腰痛、關(guān)節(jié)痛等;易患骨質(zhì)疏松癥、頸椎病、腰椎病等;虛喘氣短、咳喘痰鳴;五更腹瀉，或者便秘;身浮腫，腰以下尤甚，下肢水腫;小腹?fàn)恳G丸墜脹疼痛，或陰囊收縮，遇寒則甚，遇熱則緩;須發(fā)易脫落、早白;形體虛胖或羸瘦;反映在面部則色青白無(wú)光或黧黑。 

2、女性腎陽(yáng)虛癥狀 

神疲乏力、精神不振、易疲勞;畏寒怕冷、四肢發(fā)涼(重者夏天也涼)、身體發(fā)沉;腰膝酸痛、腰背冷痛、筋骨萎軟;性欲減退、宮冷不孕、白帶清稀;氣滯血瘀導(dǎo)致沖任不通，月經(jīng)失調(diào)或行而不暢，經(jīng)常小腹脹痛;月經(jīng)期延后、量少、色暗、有塊或痛經(jīng);子宮、卵巢、乳房易生肌瘤、囊腫、增生等;易患泌尿系統(tǒng)感染、婦科炎癥等疾病;易導(dǎo)致更年期提前;虛喘氣短、舌白胖大或有齒痕;聽(tīng)力下降或耳鳴、記憶力減退;易患腰痛、關(guān)節(jié)痛等;易患骨質(zhì)疏松癥、頸椎病、腰椎病等;五更腹瀉，或者便秘;形體虛胖或羸瘦;面色蒼白或黧黑。

腎陽(yáng)虛的形成原因 

年高腎虧

人到中年后，腎精自然衰少，陽(yáng)氣虛衰。

久病傷腎

有些人遇到小病不去看，認(rèn)為自己體質(zhì)好，挺挺就好了！但腎乃生命之本，小病成疾，久病易導(dǎo)致腎陽(yáng)不足。

生活無(wú)節(jié)

吸煙、喝酒、作息不規(guī)律、喜歡喝冷飲、房事過(guò)多，都可能會(huì)造成腎陽(yáng)虛。

壓力過(guò)大

受社會(huì)環(huán)境的影響，壓力與日俱增，身心疲憊，消耗過(guò)多能量，直接導(dǎo)致腎陽(yáng)虛。

腎陽(yáng)虛如何調(diào)理

1、可多吃甘溫益氣的食物，比如蔥、姜、蒜、花椒、韭菜、羊肉等。2、少食生冷寒涼食物如黃瓜、藕、梨、西瓜等。

3、按摩氣海、足三里、涌泉等穴位，或經(jīng)常灸足三里、關(guān)元。

4、另外，可以考慮通過(guò)藥物調(diào)理，如服用桂附地黃丸、右歸丸。

仲景宛西制藥與中國(guó)大品種聯(lián)盟合作，建立經(jīng)典中藥價(jià)值評(píng)價(jià)模型，通過(guò)科技評(píng)價(jià)、處方狀況、藥材資源、功能主治與臨床契合度等多維研究，挖掘經(jīng)典價(jià)值。

運(yùn)用這一模型，對(duì)經(jīng)典中藥產(chǎn)品做出價(jià)值評(píng)價(jià)。和河南中醫(yī)藥大學(xué)教授、河南中醫(yī)藥大學(xué)臨床醫(yī)院名醫(yī)，以及管理和市場(chǎng)一線的工作者一道，在尊重歷史和組方、參照說(shuō)明書的前提下，又充分考慮滿足時(shí)代需求，提出了“用中醫(yī)理論科普化，辨品類；用五部十六法講單品”的研究方法，形成了較完整的經(jīng)典中藥研究體系，稱為仲景“三分鐘講透經(jīng)典”。

仲景“三分鐘講透經(jīng)典”在尊重歷史的基礎(chǔ)上，順應(yīng)現(xiàn)實(shí)科學(xué)拆解經(jīng)方，深挖經(jīng)方內(nèi)核，力求將中醫(yī)理論通俗化，并以繪本、讀本、視頻等好懂易記的形式作最終呈現(xiàn)。旨在用科學(xué)而又生動(dòng)的語(yǔ)言與形式，在有效接觸時(shí)間內(nèi)還原經(jīng)典內(nèi)涵，講透經(jīng)方主要治療病種及病癥，實(shí)現(xiàn)讓“講者易講，聽(tīng)者易懂，患者易用”的目標(biāo)。