說實(shí)在的，誰(shuí)不知道好好睡覺的重要性呀，但凡沒睡的，除了抱著手機(jī)電腦愉快熬夜的，那就是努力了也真睡不著的。只要一閉眼，那腦子轉(zhuǎn)得比在高考數(shù)學(xué)考場(chǎng)還快，控制不住地胡思亂想。

要么就是睡著了卻跟沒睡差不多。

有睡不深的，有點(diǎn)動(dòng)靜就醒了的。

還有做夢(mèng)掉進(jìn)了深淵，猛地一下驚醒，醒了之后卻再難入睡。

害，現(xiàn)代人生活壓力已經(jīng)好大了，卻不能睡個(gè)好覺，讓身體好好恢復(fù)。長(zhǎng)期睡不好覺，白天就會(huì)打瞌睡，狀態(tài)差，稍微一動(dòng)就疲憊，記憶力也會(huì)下降，整個(gè)人就好像傻了一樣。

為了睡個(gè)好覺，大家也是沒少努力，帶個(gè)蒸汽眼罩，還有去吃褪黑素的。（褪黑素需遵醫(yī)囑，不能自行且長(zhǎng)期吃）但即便是這樣，還是有很多人沒辦法改善睡眠。

今晚七點(diǎn)半，仲景健康直播間又雙叒叕來(lái)啦~

張仲景國(guó)醫(yī)館特約專家高世超大夫為大家解疑答難，如何有個(gè)好睡眠！