高血壓、糖尿病，冠心病，肥胖，惡性腫瘤等等，原來都是老年人的常見病，現(xiàn)在已經(jīng)有“年輕化”的趨勢。

明明二十幾歲的身體，稍微一動就喘，整天疲憊，還經(jīng)常出汗，沒事就想宅在家里，抱著個手機，啥都不想干。

為什么會出現(xiàn)以上一系列的癥狀呢？生活方式病就要從生活習慣中找原因。 

幾大不健康的生活方式

1.每吸一支煙，減壽5分鐘，每天吸煙，患消化性潰瘍、心血管疾病的人比不吸煙的人能增加4-5倍。

2.生活不規(guī)律者患消化性潰瘍的幾率比生活規(guī)律者高出3倍以上。

3.對任何事物都不感興趣，患肝病的幾率比對生活充滿興趣的人增大3倍。

4.不吃早餐患糖尿病的幾率比按時吃早餐的人要高出4倍以上。 

5.每天喝咖啡5次以上，發(fā)生腰痛的可能性比少喝或不喝咖啡的人高出3倍。

6.心理素質(zhì)較弱、常受到精神刺激的人，患消化性潰瘍的危險比心理素質(zhì)好的人高出4倍，患心血管病比心理素質(zhì)好的人高出2倍。

7.每天吃的食品過咸患心血管、高血壓疾病的幾率比正常人高出4-5倍以上(每天鹽的攝入量在30克以上者，幾乎都會患高血壓病)。

現(xiàn)代人工作壓力大，生活節(jié)奏快，特別是年輕人工作強度大，大多數(shù)都是久坐低頭族，這些也可以理解。但慢慢的他們也養(yǎng)成了不良習慣來排遣生活壓力：熬夜、長時間上網(wǎng)、不運動或者運動少、暴飲暴食、飲食不規(guī)律、喝酒應酬、抽煙等等，都直接或者間接的耗傷精血，傷腎陰、肺陰，透支身體，透支生命。

如何調(diào)理肺腎陰虛？

出現(xiàn)肺腎陰虛的癥狀，首先應該從生活習慣入手，做出改變。

① 保證睡眠時間

② 不吸煙

③ 維持正常體重

④ 避免過度飲酒

⑤ 定期做運動

⑥ 每天吃早餐

⑦ 不吃間食（就是兩頓飯之間不加餐）

情況嚴重，形成疾病，需要對證進行治療。針對肺腎陰虛，建議在對證的情況下，服用麥味地黃丸。麥味地黃丸在六味地黃丸的基礎上加入滋陰潤肺的麥冬，五味子，用于治療肺腎陰虛證，潮熱盜汗，眩暈耳鳴，腰膝酸軟。

中醫(yī)講人體臟器主要指“五臟”：心、肝、脾、肺、腎，養(yǎng)五臟的核心是養(yǎng)腎，腎為先天之本，收藏五臟的精氣，使精華物質(zhì)不外泄。除了年輕人，老年人肺腎陰虛癥狀也很常見。老年人由于臟器功能衰弱，腎精泄瀉，會出現(xiàn)掉牙、發(fā)白、耳鳴、遺精、尿頻等腎虛的癥狀，諸多老人還常伴有慢性咳嗽、胸悶氣短等癥狀，麥味地黃丸就主要針對這些癥狀。 

哪些人群適合服用麥味地黃丸調(diào)理身體？  

1.煙民：長期抽煙導致肺陰虛，引起干咳。

2.熬夜人群：耗傷腎陰，出現(xiàn)腰膝酸軟，頭暈耳鳴，失眠多夢，脫發(fā)白發(fā)。

3.對空氣污染，塵霾不耐受人群：導致咳嗽變異性哮喘、過敏性鼻炎，咽炎等。

4.教師銷售人員：語言多耗傷肺陰，慢性咽炎，咽干、咽喉不適、少痰咳之不出咽之不下，聲帶結(jié)節(jié)息肉。

大家除了從這些人群去判斷，還有通過以下的癥狀自查：

從形貌上看，體型偏瘦，面白少華，或嫩紅；

身體上主要癥狀有咽干，口渴（喝多少水也不緩解）；久咳，動則氣喘；潮熱，自汗（不動也容易滿頭大汗）盜汗；眩暈，耳鳴，失眠；腰膝酸軟；大便偏稀。

舌象：舌胖有齒印，色紅或淡紅，苔少或無苔。

需要注意：有幾類人是不建議使用的，例如：兒童、孕婦，高血壓、高血脂、心臟病、肝病等人群，要在正規(guī)醫(yī)院專業(yè)醫(yī)師的指導下才可以使用。

大多數(shù)的疾病都是從不良生活習慣開始的，要想身體健康，需要我們持之以恒的自律和調(diào)養(yǎng)，如果不改變，身體永遠也不會變好。