經(jīng)常有人說“十人九腎虛”，雖然聽起來有些夸張。但也從某些程度上反映出，很多人在面對生活和工作上的壓力時，容易感到力不從心，身體也比不上從前了。     

家住蘇州的鄒女士今年36歲，已是兩個孩子的媽媽，由于工作的原因，每天加班到凌晨12點成為了常態(tài)，熬夜加上巨大的精神壓力，鄒女士半年前開始出現(xiàn)了月經(jīng)不規(guī)律的癥狀。最近一次鄒女士的月經(jīng)足足推遲了58天，這可把她嚇壞了，趕緊去醫(yī)院做了檢查，鄒女士到底怎么了？

專家指出：腎臟主生殖，主先天；腎是先天制造，先天腎氣比較充足的話，對于生命周期也是有一定影響的。腎臟寓真陰涵元陽，是水火二臟。鄒女士主要屬于腎精不足，可以適當服用中成藥，比如左歸丸。不管是調(diào)經(jīng)還是受孕生殖等問題上都有很好的作用。

右歸丸與左歸丸均出自明代醫(yī)家張景岳的《景岳全書》。張景岳根據(jù)《內(nèi)經(jīng)》“陰陽互根”、“陰陽互濟”的理論，提出了“善補陽者必于陰中求陽，則陽得陰助而生化無窮善補陰者必于陽中求陰，則陰得陽升而泉源不竭”這一治療腎陽虛或腎陰虛的基本法則。右歸丸與左歸丸便是這一思想的具體體現(xiàn)。

中醫(yī)認為，腎有二臟，其左者為腎，右者為命門。左屬水主陰，右屬火主陽。左歸丸能補腎陰，使陰精得歸其原，所以名左歸丸。右歸丸能補腎陽，使元陽(命火)得歸其原，所以名右歸丸。

專家強調(diào)：

右歸丸與左歸丸都是治療腎虛的常用中成藥，只是二者主治證候不同。因此，治療選藥時并不是 “男服左歸丸，女服右歸丸”，而是右歸丸適用于腎陽虛，左歸丸適用于腎陰虛。

因此，只要對證，無論男性女性，都是可以服用的。

如何緩解“腎陰虛”？

1 食療

在日常生活中，可以多吃一些滋陰補腎的食物，例如：山藥、枸杞子、桑葚、黑豆等。

2 按摩

每晚睡前可以用熱水泡腳，并反復按揉太溪穴，每次3-5分鐘。太溪穴屬于腎的源穴，揉按太溪穴有直接補腎的作用。

3 運動

良好的運動習慣能夠增強體質(zhì)，還有助于提高睡眠質(zhì)量。日常可以多散步、慢跑、打打太極。這些運動的動作柔和，但全身肌肉、關(guān)節(jié)等都能參與進來。

溫馨提示

當我們在職場上、生活上，遭遇各種壓力時，情緒和精神的緊張也很容易導致身體出現(xiàn)問題。在這里提醒大家，一定要注意休息，調(diào)整好心情。

如果依舊出現(xiàn)腎陰虛癥狀，這時候可以考慮用一些中成藥，例如左歸丸。

左歸丸是滋腎補陰代表方劑，原方出自于《景岳全書》。該方由熟地黃、菟絲子、牛膝、龜板膠、鹿角膠、山藥、山茱萸、枸杞子組成，有滋腎補陰之功，用于真陰不足，腰酸膝軟，盜汗，神疲口燥等。

左歸丸由六味地黃丸去掉三泄藥物茯苓、澤瀉、丹皮，加上菟絲子、牛膝、龜板膠、鹿角膠、枸杞子等組成。其方重用熟地滋陰補腎、填精益髓，為君藥。臣以龜板膠、鹿角膠血肉有情之品，峻補精髓，其中龜板性味甘咸寒，善補肝腎之陰，又能潛陽;鹿角膠性味甘咸微溫，益精補血之中又能溫補腎陽，與諸滋補腎陰之品相伍有“陽中求陰”之效。山茱萸養(yǎng)肝滋腎，澀精斂汗;山藥補脾益陰，滋腎固精;枸杞子補腎益精，養(yǎng)肝明目;菟絲子平補陰陽，固腎澀精;牛膝益腎補肝，強腰壯骨，俱為佐藥。諸藥配伍，有益腎滋陰、填精補髓之功，故可治療真陰不足、腰酸膝軟、盜汗遺精、神?？谠锏?。

注意事項：

左歸丸孕婦忌服，兒童禁用；