隨著年紀(jì)的增加，許多人身體上多多少少會(huì)出現(xiàn)一些不舒服的癥狀，如果再有一些基礎(chǔ)疾病的話，癥狀甚至?xí)又亍?/p>

56歲的趙女士有糖尿病史，腦鳴如蟬晝夜不停6個(gè)月，夜晚尤甚，十分影響睡眠，還伴有頭暈?zāi)垦?、腰酸脛軟、自汗盜汗、口燥咽干等癥狀，檢查出有骨質(zhì)疏松，令趙女士痛苦不堪。趙女士這些癥狀是什么回事呢？

專家指出，頭暈?zāi)垦?、腰酸腿軟、口干咽燥、自汗盜汗，這些都是下焦偏于腎陰虛，腎陰不足的癥狀。

腎陰虛，腎虛的一種類型，為中醫(yī)名詞術(shù)語，指腎臟陰液不足之證，又稱腎水不足或真陰不足。是由于腎陰虧損，失于滋養(yǎng)，虛熱內(nèi)生所表現(xiàn)的證候，中醫(yī)臨床稱為腎陰虛證。多由久病耗傷，或稟賦不足，或房勞過度，或過服溫燥劫陰之品所致。 

腎陰虛的癥狀表現(xiàn)

腰膝酸軟、兩腿無力，眩暈耳鳴，失眠多夢;男子陽強(qiáng)易舉或陽痿、遺精；婦女經(jīng)少經(jīng)閉 ，或見崩漏，形體消瘦，潮熱盜汗，五心煩熱，咽干顴紅。少年白發(fā)、夢囈磨牙，尿頻，溲黃便干，舌紅少津，脈細(xì)數(shù)。

中醫(yī)認(rèn)為，腎為先天之本，腎中陰精，是一身陰液的總源。陰精虧損會(huì)引發(fā)各種疾病，如：頭暈，耳鳴，腰膝酸軟，骨蒸潮熱，消渴(糖尿病)等。

專家強(qiáng)調(diào)，腎虛不分男女，不少女性也會(huì)腎虛。因?yàn)榕擞小敖?jīng)帶胎產(chǎn)乳”這些生理過程，就是說女人有月經(jīng)、要懷孕、要生產(chǎn)、要哺乳，這些女性特有的生理過程要耗傷腎中的精氣，而中醫(yī)認(rèn)為“腎主生長壯老”，腎中精氣的消耗會(huì)造成生命的衰老，《黃帝內(nèi)經(jīng)》說：“女子五七，面始焦，發(fā)始?jí)櫋?，也就是說，女人35歲左右就開始有衰老的征兆了。所以，養(yǎng)腎護(hù)腎對女性尤為重要。

生活中如何調(diào)節(jié)腎陰虛？ 

1 適當(dāng)運(yùn)動(dòng)

適當(dāng)增加一些戶外運(yùn)動(dòng)，做一些力所能及的鍛煉，比如說打打太極、練練瑜伽，練練八段錦。

2 合理作息

合理安排作息時(shí)間，早睡早起，不要熬夜，保證充足的睡眠。

3 健康飲食

飲食上多吃一些滋補(bǔ)肝腎、藥食同源的食品。比如說：核桃、桑葚、百合、枸杞。

溫馨提示

人們在職場上、生活上容易遭遇各種壓力，情緒、精神的緊張也容易出現(xiàn)力不從心的情況，在這里提醒大家，一定要注意休息，調(diào)整好心情。

如出現(xiàn)腰膝酸軟、失眠多夢、潮熱盜汗、耳鳴等情況，可以藥補(bǔ)進(jìn)行調(diào)節(jié)，比如服用中成藥左歸丸。

左歸丸是滋腎補(bǔ)陰代表方劑，原方出自于《景岳全書》。該方由熟地黃、菟絲子、牛膝、龜板膠、鹿角膠、山藥、山茱萸、枸杞子組成，有滋腎補(bǔ)陰之功，用于真陰不足，腰酸膝軟，盜汗，神?？谠锏取?/p>

左歸丸由六味地黃丸去掉三泄藥物茯苓、澤瀉、丹皮，加上菟絲子、牛膝、龜板膠、鹿角膠、枸杞子等組成。其方重用熟地滋陰補(bǔ)腎、填精益髓，為君藥。臣以龜板膠、鹿角膠血肉有情之品，峻補(bǔ)精髓，其中龜板性味甘咸寒，善補(bǔ)肝腎之陰，又能潛陽;鹿角膠性味甘咸微溫，益精補(bǔ)血之中又能溫補(bǔ)腎陽，與諸滋補(bǔ)腎陰之品相伍有“陽中求陰”之效。山茱萸養(yǎng)肝滋腎，澀精斂汗;山藥補(bǔ)脾益陰，滋腎固精;枸杞子補(bǔ)腎益精，養(yǎng)肝明目;菟絲子平補(bǔ)陰陽，固腎澀精;牛膝益腎補(bǔ)肝，強(qiáng)腰壯骨，俱為佐藥。諸藥配伍，有益腎滋陰、填精補(bǔ)髓之功，故可治療真陰不足、腰酸膝軟、盜汗遺精、神?？谠锏取?/p>

注意：

左歸丸孕婦忌服，兒童禁用。