“腎虛”是中醫(yī)特有的理論，中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，腎藏精、腎主水、腎主骨、腎主納氣、腎開竅于耳、腎司二便，一般這些功能出現(xiàn)問(wèn)題即是腎虛。也就是說(shuō)中醫(yī)上講“腎”主要是從其功能的角度來(lái)說(shuō)，包括了人體的生殖、泌尿、腎精、骨骼等各組織、器官構(gòu)成一個(gè)腎系統(tǒng)。

青少年腎虛一般有幾種情況：

一是先天不足

父母體弱多病時(shí)懷孕，酒后懷孕，年過(guò)半百懷孕，或者年紀(jì)過(guò)小懷孕，都有可能造成嬰兒先天不足。由于父母的精血不足，不能為胎兒提供足夠的營(yíng)養(yǎng)，孩子生下來(lái)體質(zhì)就不好，所以容易腎虛。

二是精神壓力過(guò)大

現(xiàn)在升學(xué)壓力大，青少年面對(duì)學(xué)業(yè)精神過(guò)于緊張，長(zhǎng)期處于高壓環(huán)境下，反應(yīng)在身體上，免疫力自然會(huì)下降。如果耽于憂慮，長(zhǎng)時(shí)期心情得不到放松，會(huì)傷肝傷脾，也會(huì)導(dǎo)致腎虛。

三是頻繁手淫

青少年身體沒(méi)有發(fā)育成熟，這時(shí)如果頻繁手淫，沒(méi)有節(jié)制，可直接損傷人體的腎精，可能會(huì)導(dǎo)致腎虛。精傷則神傷，容易顯得精疲力竭，還會(huì)有腰酸、早衰、健忘等問(wèn)題。

四是不良的生活習(xí)慣

當(dāng)代人熬夜成了通病，青少年身體還在發(fā)育中，如果經(jīng)常晚睡，過(guò)度勞累，都會(huì)損耗陰精。還有不良的飲食習(xí)慣，譬如經(jīng)常食用冰冷食物，或者高鹽高脂食物，也會(huì)加重腎臟負(fù)擔(dān)。

更有青少年過(guò)早接觸煙酒，傷肺傷肝。而中醫(yī)上，肝腎同源，肺腎相生。抽煙喝酒對(duì)肝肺的損傷都會(huì)波及到腎臟，導(dǎo)致腎虛。

《黃帝內(nèi)經(jīng)》指出，腎乃先天之本，主生長(zhǎng)、發(fā)育、生殖，為全身陰陽(yáng)之本。腎寓藏元陰元陽(yáng)，腎陰對(duì)各臟腑組織起到滋養(yǎng)、濡潤(rùn)的作用，可以促進(jìn)血液和津液的生成，屬于物質(zhì)性的。

腎陰虛典型癥狀有頭暈耳鳴、腰膝酸痛、失眠多夢(mèng)、潮熱盜汗、五心煩熱、咽干顴紅、齒松發(fā)脫、形體消瘦、小便短黃或大便干結(jié)、舌紅少津、脈細(xì)數(shù)，男子兼見陽(yáng)強(qiáng)易舉、遺精，女子經(jīng)少或經(jīng)閉、崩漏等。

除此之外，青少年腎陰虛會(huì)記憶力下降，注意力不集中，精力不足，學(xué)習(xí)效率降低。還能影響人的意志，缺乏自信，沒(méi)有熱情。情緒難以自控，易怒，煩躁，焦慮，抑郁等。

腎虛一般多為積累成疾，切不可以用急于求成隨意用藥進(jìn)補(bǔ)?？梢栽卺t(yī)生指導(dǎo)下選擇仲景六味地黃丸或左歸丸滋補(bǔ)腎陰，培其不足。

仲景六味地黃丸由熟地黃、山藥、山茱萸、澤瀉、茯苓、牡丹皮配成，補(bǔ)腎陰，清虛熱，對(duì)于單純典型的腎陰虛虧兼有內(nèi)火的癥狀十分有效。

在腎虛時(shí)，腎陰腎陽(yáng)?；ハ嘤绊?。故對(duì)于“純虛無(wú)邪者”，應(yīng)在補(bǔ)陰之中，佐以溫陽(yáng)之品。仲景左歸丸用熟地黃、山藥、山茱萸、龜板膠、枸杞子補(bǔ)益腎陰，鹿角膠、菟絲子溫補(bǔ)腎陽(yáng)，牛膝強(qiáng)健筋骨。

青少年腎虛除了服用藥物治療，平時(shí)也要多注意，多吃一些補(bǔ)腎的食物，如黑米、動(dòng)物腎臟、芝麻、鱸魚等等，少鹽，少吃添加劑多的食品。

養(yǎng)成良好生活習(xí)慣，不熬夜，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，活動(dòng)筋骨，呼吸新鮮空氣，不要久坐。

調(diào)節(jié)情志，保持好的心情，肝氣順暢，氣血通調(diào)，身體自然也會(huì)更健康。

青少年正處于人生中重要的生長(zhǎng)期，生長(zhǎng)所需的營(yíng)養(yǎng)能量不夠，對(duì)身體帶來(lái)影響是巨大的。如果出現(xiàn)腎陰虛的狀況一定要重視，盡早治療，且要在醫(yī)生指導(dǎo)下服藥，不要盲目服用。