隨著天氣越來越熱,為了緩解燥熱,有些朋友會食用冰淇淋、冷飲等,食用過多冷飲可能會出現(xiàn)胃不舒服,如食欲不振、脘腹脹滿、大便溏稀等癥狀。
脾胃虛寒有哪些表現(xiàn)
脾胃居中,中陽不足則陰寒內生,明代醫(yī)學家張景岳說“三焦痛癥因寒者十居八九”,即胃脘痛以虛寒證為多。
平時怕冷、口淡不想喝水、冬天四肢冰涼、胃口不好、常感疲倦無力,脘腹冷痛、喜溫喜按、容易腹瀉,多數(shù)為脾胃虛寒之人。此外,慢性胃炎、慢性腸炎、功能性消化不良等中醫(yī)辨證屬虛寒的,也適合冬病夏治。
出現(xiàn)脾胃虛寒的原因
出現(xiàn)脾胃虛寒的主要原因就是不良飲食習慣,如常食生、冷、硬的食物,夏季常用瓜果涼菜、冷飲等來代替三餐;或飲食習慣差,許多年輕人經(jīng)常不吃早餐,夜宵又胡吃海喝,時間一長,脾胃很容易受傷。
脾胃虛寒如何在夏季調理
忌大量食用寒涼食品
夏季氣溫炎熱,如果過于貪涼求爽,大量進食寒涼食物,容易導致中陽受損,陰寒內生,可能會引起泄瀉腹痛、惡心嘔吐等。
忌過量運動
適量運動有益于增強人體正氣,但夏季本身就容易出汗,如果再進行劇烈運動,出汗過多,很容易損耗人體津液,造成氣陰兩虛,最好選擇平緩的有氧運動。
忌大量食用肥甘滋膩食物
夏季易生暑熱,此時過多食用肥甘食物,不僅起不到滋養(yǎng)人體的作用,還容易導致內外濕熱之邪共同損傷人體健康。
注意飲食衛(wèi)生
脾胃虛寒者本身就容易腹瀉,因此更要注意飲食衛(wèi)生,生熟食要分開切、存放,保持廚房用具和餐具的整潔,夏季食物不要存儲太久,食用時最好煮透。
合理用藥
仲景牌附子理中丸溫中健脾,用于脘腹冷痛,肢冷便溏。
附子理中丸源于醫(yī)圣張仲景《傷寒論》所擬的兩個方子:四逆湯和理中湯。到宋代《太平惠民和劑局方》才把二個方子合二為一,整合成附子理中丸方劑。
四逆湯由附子、干姜和炙甘草三味中藥組成,主要用于四肢不溫,冷汗涔涔,下利清稀,甚至完谷不化,診脈時脈微欲絕等癥,有溫中散寒,回陽救逆之功。另一個方理中湯則是溫中祛寒,補脾益氣的良方,它由干姜、人參、炒白術、灸甘草四味中藥組成,常用于治療脾陽不振,氣虛運化功能低下引起的腹脹脘滿,食欲不振,嘔吐,大便溏瀉等脾胃虛寒等癥。整合兩條經(jīng)方后的附子理中丸,實際上是在理中湯的基礎上多了一味大辛大熱的附子而已。附子,《本草正義》里記載:“其性善走,故為通行十二經(jīng)純陽之要藥,外則達皮毛而除表寒,里則達下元而溫痼冷,徹內徹外,凡三焦經(jīng)絡,諸臟諸腑,果有真寒,無不可治”。方中的人參也多改用黨參,取其能健脾益氣,有利于中焦氣機的升降。
溫馨提示:
4、如有高血壓、心臟病、肝病等慢性病患者,若有不舒服,建議及時去醫(yī)院找專業(yè)醫(yī)師面診,不建議自行選購用藥~