亞健康實(shí)在是很容易被我們忽視的一種健康狀態(tài),但其實(shí)只要我們留心,在生活中多多注意一下,許多細(xì)小的細(xì)節(jié)便在給我們的健康敲響警鐘。
對(duì)照著下面這些癥狀,測(cè)一測(cè)自己是不是有亞健康,或是亞健康到了什么狀態(tài)了?
如果你的累積總分超過三十分,就表明健康已敲響警鐘;如果累積總分超過五十分,就需要坐下來,好好地反思你的生活狀態(tài),加強(qiáng)鍛煉和營養(yǎng)搭配等;如果累積總分超過八十分,趕緊去醫(yī)院找醫(yī)生,調(diào)整自己的心理,或是申請(qǐng)休假,好好地休息一段時(shí)間吧!
1,早上起床時(shí),有持續(xù)的頭發(fā)絲掉落:5分