網(wǎng)癮指數(shù)測試題

來測測你是否也有網(wǎng)癮，試題的答案選項全部一樣，分別是：完全沒有（1分），很少（2分），偶爾（3分），經(jīng)常（4分），總是（5分）。（注：計分方法為美國作家金伯利·S·楊的版本）

1.你多少次發(fā)現(xiàn)你在網(wǎng)上逗留的時間比你原來打算的時間要長？

2.你有多少次忽視了你的家務(wù)而把更多時間花在網(wǎng)上？

3.你有多少次更喜歡因特網(wǎng)的刺激而不是與你配偶之間的親密？

4.你有多少次與網(wǎng)友形成新的朋友關(guān)系？

5.你生活中的其他人有多少次向你抱怨你在網(wǎng)上所花的時間太長？

6.你的學(xué)習(xí)成績和學(xué)校作業(yè)有多少次因為你在網(wǎng)上多花了時間而受到損害？

7.在你需要做其他事情之前，你有多少次去檢查你的電子郵件？

8.由于因特網(wǎng)的存在，你的工作表現(xiàn)或生產(chǎn)效率有多少次受到影響？

9.當(dāng)有人問你在網(wǎng)上干些什么時，你有多少次變得好為自己辯護(hù)或者變得遮遮掩掩？

10.你有多少次用因特網(wǎng)的安慰想象來排遣關(guān)于你生活的那些煩人考慮？

11.你有多少次發(fā)現(xiàn)你自己期待著再一次上網(wǎng)的時間？

12.你有多少次擔(dān)心沒有了因特網(wǎng)，生活將會變得煩悶，空虛和無趣？

13.如果有人在你上網(wǎng)時打擾你，你有多少次厲聲說話，叫喊或者表示憤怒？

14.你有多少次因為深夜上網(wǎng)而睡眠不足？

15.你有多少次在下網(wǎng)時為因特網(wǎng)而出神，或者幻想自己在網(wǎng)上？

16.當(dāng)你在網(wǎng)上時，你有多少次發(fā)現(xiàn)你自己在說“就再玩幾分鐘”？

17.你有多少次試圖減少你花在網(wǎng)上的時間但卻失敗了？

18.你有多少次試圖隱瞞你在網(wǎng)上所花的時間？

19.你有多少次選擇把更多的時間花在網(wǎng)上而不是和其他人一起外出？

20.當(dāng)下網(wǎng)時，你感到沮喪，憂郁或者神經(jīng)質(zhì)，而這些情緒一旦回到網(wǎng)上就會無影無蹤？