失眠的老年人如果發(fā)現(xiàn)舌下靜脈變粗，就要考慮是否因淤血引起失眠。因為舌下靜脈異常是體內(nèi)有淤血的主要表現(xiàn)之一。如果辯證準確，那么就可以取15克丹參、5克五味子一起熬水，將兩杯水熬成一杯水時即可服用藥汁，能起到很好的安眠作用。值得注意的是，孕婦、身體有出血性疾病的人不能服用丹參。丹參與藜蘆不能同時服用。

　　生活中，更多的失眠出現(xiàn)在重大事件發(fā)生的時候，比如結(jié)婚、親人去世、工作變動等等。精神壓力和緊張情緒此時最容易讓人失眠。針對這種情況，羅大倫建議用中藥茯神來進行短期調(diào)理。茯神是茯苓抱著松樹根的那部分，能夠安神，專門治療失眠、驚悸等神智疾病。取10克茯神以及10克研成粉末的酸棗仁沖水喝，就能起到調(diào)理作用。