2、眼圈發(fā)黑眼神無(wú)光則是腎負(fù)擔(dān)太重。請(qǐng)少吃鹽、糖、咖啡,多吃小紅蘿卜、白蘿卜或飲蒲公英茶。
3、鼻子發(fā)紅,過(guò)多的巧克力和甜食會(huì)在鼻尖上形成紅色血管,可用果仁、水果或酸奶來(lái)代替巧克力當(dāng)零食。但如果整個(gè)鼻子通紅,那就是心臟負(fù)擔(dān)過(guò)重了,應(yīng)立即放松、休息并戒煙,少吃脂肪。
仲景牌六味地黃丸,滋陰補(bǔ)腎。用于頭暈耳鳴、腰膝酸軟、遺精盜汗。
4、額頭皺紋增加表明肝臟負(fù)擔(dān)過(guò)重。因此,必須戒酒,少吃動(dòng)物脂肪,而且每天飲水至少3升,如果能做到小小的節(jié)食,例如放棄1頓午餐更好。
5、臉頰發(fā)灰說(shuō)明身體缺氧,肺部功能不佳,應(yīng)多去公署散步、慢跑并補(bǔ)充綠色蔬菜,增加蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)和粗纖維的攝入。
對(duì)照以上這些癥狀進(jìn)行亞健康自測(cè),如果有對(duì)上號(hào)的,說(shuō)明你的身體處于亞健康狀態(tài),此時(shí)就應(yīng)該及時(shí)調(diào)養(yǎng)。