最新研究表明，每天兩次散步、吃一次貝類，在6個月之內(nèi)可減輕一半的關節(jié)炎疼痛和僵硬狀況。

　　研究者跟蹤了46名有髖關節(jié)或股關節(jié)炎的人，讓他們采取最規(guī)律的運動和營養(yǎng)補給，即一天散步兩次，每次15分鐘(每周堅持三天)，每天吃點貝類，等到6個月結(jié)束時，有些病人的報告顯示，其疼痛和關節(jié)僵硬癥狀減輕了一半。

　　來自澳大利亞昆士蘭大學的研究人員說:“現(xiàn)在還無法消除骨關節(jié)炎，但這樣做可以幫助患者減少痛苦，同時避免他們的活動量減少，增加關節(jié)的靈活性?！?BR>