一是要戒除挖耳的不良習(xí)慣。
二是合理飲食。
三是要盡量避免噪音。
四是要戒除煙酒。
五是盡量避免長(zhǎng)時(shí)間使用耳機(jī)。
他建議,經(jīng)常用手按摩耳殼并輕輕地用掌心向內(nèi)耳擠壓和放松,或用手指不停地?cái)D壓耳屏,可以對(duì)鼓膜起到按摩作用。遇到巨響,或燃放鞭炮時(shí),用手捂耳,保護(hù)鼓膜。盡可能避免使用對(duì)內(nèi)耳聽(tīng)覺(jué)器官有毒性作用的藥物,如鏈霉素、卡那霉素、慶大霉素和氯霉素等,新霉素和奎寧等。另外,服用六味地黃丸、金匱腎氣丸、補(bǔ)腎強(qiáng)片等補(bǔ)腎藥對(duì)預(yù)防老年性耳聾有一定幫助。