此外,對有心血管疾病的人來說,飯后會增加一些身體的負荷,對老年人來說更是如此。科學研究證明,在餐后的60分鐘,血壓會下降,而心率會上升15次/分鐘。有些人進行中度運動后,會出現(xiàn)體位性低血壓,說明餐后運動對心血管系統(tǒng)有明顯的負作用。因此,老年人應(yīng)該避免在餐后、特別是飽餐后兩個小時內(nèi)進行鍛煉。
姨媽期要注意些啥?這些禁忌食物盡量不碰
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