夏季肝病患者應(yīng)避免較強(qiáng)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目和活動(dòng)量，以靜養(yǎng)為主，肝病要?jiǎng)右嘤械?，最佳的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目是散步，對慢性肝病患者來說，散步不會(huì)藏羌機(jī)體代謝，加重肝臟負(fù)擔(dān)，比較安全。夏季天熱易上火，常急躁、易怒、失眠等不適，晨起，隨心所欲的散步不僅修身，更能養(yǎng)心，疏解患者的心理壓力，消除不良情緒，有利肝病的康復(fù)。散步要選擇最佳時(shí)間和環(huán)境，以晨起或晚餐后，氣溫下降后為好，吃好晚餐后要靜坐休息30-60分鐘再去散步，選擇公園人少安靜的環(huán)境，忌高溫下、馬路邊、人燥車輛多的地方散步，忌疲勞散步，散步中心情要放松，保持“靜”狀態(tài)。運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度要根據(jù)體質(zhì)、年齡、病情摸索適合自己的運(yùn)動(dòng)量，一般原則以運(yùn)動(dòng)后不覺得疲勞為宜，每次散步后自覺微微出汗為度，當(dāng)肝區(qū)長痛、全身乏力、腿酸，應(yīng)停止散步，臥床休息以增加肝臟血流量。