問題十：肝臟是人體最需要呵護，又最沉默的器官，由于其病變的發(fā)生總是令人難以察覺，一旦出現疼痛等癥狀時，往往為時已晚。所以在平時的生活中我們就應該做好預防措施，保護肝臟健康具體應該怎么做?

劉主任：中醫(yī)認為肝是將軍之官，肝主疏泄，肝主情志，肝喜調達，怒傷肝，平常需要調節(jié)情緒，保持心情舒暢，不要生氣、焦慮、抑郁;保證充足的睡眠，中醫(yī)認為晚上11點到凌晨3點是養(yǎng)肝時辰，所以一定不要熬夜，要保證11點之前睡覺，夜間保證7個小時的睡眠時間。飲食要清淡低脂肪高蛋白高維生素飲食，不要進食辛辣刺激、油膩食物，適當運動，可以選擇散步、八段錦、太極拳等運動方式，以疏通經絡，條暢氣血。積極配合醫(yī)生治療。如果得了肝炎，患者要及時到正規(guī)醫(yī)院檢查，在醫(yī)生指導下進行治療，不能盲目用藥。