每年冬天，是哮喘病人最難捱的季節(jié)，哮喘最容易在冬天反復發(fā)作和加重。那么健康人如何預防哮喘在冬季找上門來，哮喘病人又如何防止和減少在冬季反復發(fā)作呢？ 

　　小兒哮喘多被延誤治療

　　山東省煙臺市中醫(yī)院小兒科主任中醫(yī)師劉竹云說，進入冬季以來哮喘發(fā)病率特別高，與空氣中粉塵增多以及氣溫突然變冷有直接關系。

　　劉竹云醫(yī)生感嘆道：“孩子一咳嗽，家長一般就認為是上呼吸道炎癥感染，通常會給孩子吃消炎藥，或是打吊瓶，治療十多天不見效才到醫(yī)院就診。其實許多孩子患的是咳嗽變異型哮喘，這種病用消炎藥治療基本不起作用，如果不及時治療，17%的孩子會發(fā)展成典型性哮喘?！币虼耍瑒⒋蠓蛱嵝迅魑患议L，若孩子只咳嗽，沒有感冒的其他癥狀，或感冒后其他癥狀如鼻塞、流涕、發(fā)燒等都已經(jīng)好轉，僅僅剩慢性咳嗽久治不愈，就要想到咳嗽變異型哮喘。這時一定要到正規(guī)醫(yī)院接受規(guī)范治療，切不可在家盲目給孩子用藥，以免發(fā)展為哮喘。

　　劉竹云說，哮喘病一般在清晨或夜間發(fā)病，白天大多沒有癥狀。雖然哮喘不能根治，但能夠有效控制。感冒是誘發(fā)哮喘復發(fā)最重要的因素之一，十次感冒中有九次會引起哮喘復發(fā)。所以哮喘患者平時一定要注意增強體質，避免感冒。

　　另外，有接近一半的小兒哮喘患者在學齡前或青春期這兩個階段，由于體質得到增強，自身免疫力提高，哮喘會得到有效控制，在以后的生活中不發(fā)病或者很少發(fā)病。劉竹云提醒廣大家長，如果家有患哮喘的孩子，一定要抓住這兩個治療的最佳時期。

　　怎樣預防哮喘

　　一旦得了哮喘病，可能會伴隨終生，那么，健康人應如何預防這種頑疾？煙臺市中醫(yī)院保健科副主任醫(yī)師楊華說，要想預防哮喘，首先得從該病的發(fā)病原因說起，它的發(fā)病原因錯綜復雜，但主要包括兩個方面，即哮喘病患者的體質和所處的環(huán)境。許多患者有家族遺傳病史或者是過敏體質，另外，免疫狀態(tài)、精神心理狀態(tài)、健康狀況、吸煙等，也是患者易感哮喘的重要因素。環(huán)境因素包括接觸各種刺激性氣體、居住的地區(qū)、居室的條件、職業(yè)因素、氣候、藥物等，均可能是導致哮喘發(fā)病的重要原因。

　　過敏體質的人，如果接觸過敏原，是誘發(fā)哮喘的重要病因，吸入性過敏原的種類繁多，包括室塵、塵螨、真菌和蟑螂等，是兒童哮喘的主要原因。

　　所以對健康人來說，要想遠離哮喘病，應該加強體育鍛煉，增強體質，搞好個人衛(wèi)生，勤曬被褥，減少室內(nèi)空氣污染，不養(yǎng)寵物，不吸煙，盡量遠離刺激性氣味。

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　　哮喘食療方

　　怎樣避免或減少冬季反復發(fā)作，是哮喘病人最關注的話題。楊華醫(yī)生說，中醫(yī)理論認為“藥食同源”，藥補不如食補，而冬天又是進補的大好時機，用食療的方法調養(yǎng)身體，往往能收到意想不到的效果。她在日常診治過程中，積累了一些哮喘病人常用而且效果不錯的藥膳方。

　　絲瓜鳳衣粳米粥：絲瓜10片、雞蛋膜2張、粳米30克。將雞蛋膜煎水取汁，與絲瓜、粳米一同煮成粥，趁熱喝下。此方適用于熱性哮喘病人，呼吸急促、喉中有哮鳴音、心煩口渴的患者。

　　杏仁豬肺粥：杏仁10克、豬肺90克、粳米60克。將杏仁去皮后一起煮成稀粥服用。適用于痰飲內(nèi)盛者，痰多、氣喘、胸脯滿悶的患者。

　　芡實核桃粥：芡實30克、核桃仁20克、紅棗10個、粳米50克一同煮粥。

　　糖水白果：取白果仁50克，小火炒熟，用刀拍破果皮，去外殼及外衣，清水洗凈切成小丁。鍋洗凈，入清水一碗，投入白果，燒沸后轉小火燜煮片刻，加白糖50克，燒沸滾后，加糖桂花少許，即可食用。

　　蜜餞雙仁：炒甜杏仁250克，水煮一小時，加核桃仁250克，加蜂蜜500克，攪勻煮沸即可。

　　楊華說，除了用食療方法補身體外，哮喘病人堅持鍛煉，提高機體抗病能力，對減少復發(fā)也非常重要。可根據(jù)自身體質選擇醫(yī)療保健操、太極拳、慢跑等項目，活動量以無明顯氣急、心跳加速及過分疲勞為度。

　　哮喘患者的家庭急救

　　哮喘發(fā)病較為緊急，大多在夜晚或凌晨，此時患者本人或家屬對病情的正確處理十分重要。

　　楊華醫(yī)生說，患者平時應隨身攜帶幾種擴張支氣管的氣霧劑，如喘樂寧、喘康素、沙丁胺醇氣霧劑等，或者是抗膽堿藥類，如愛全樂氣霧劑等，以備不測。哮喘急性發(fā)作時，首先應保持鎮(zhèn)定，立即服用藥物。

　　除藥物外，患者還可以采取一些非藥物療法。如以指代針，揉壓按摩雙側合谷、內(nèi)關、風池、天突、膻中等穴位，對緩解病情有一定幫助。用力做吞咽動作，對有的患者也會起作用。

　　楊華強調說，患者急性發(fā)病時，首要問題是情緒必須鎮(zhèn)定，千萬不要緊張，盡量使全身肌肉處于放松狀態(tài)。因為心情過于緊張，會使全身肌肉處于緊張狀態(tài)，氧的消耗量增加，容易加重缺氧。如果心情穩(wěn)定，全身肌肉也會隨之松弛下來，呼吸亦漸漸趨于平穩(wěn)，病人會感到輕松舒服。

　　另外，患者平時應養(yǎng)成隨時飲水的習慣。缺水可致使氣道內(nèi)分泌物變得黏稠，難以順利噴出，呼吸道受阻，加重了缺氧并使排痰困難。晨起后、夜醒時、晚睡前，以及白天都要隨時注意飲溫開水。