俗話說“二月二，龍?zhí)ь^”，熬過了冬仨月，終于迎來了春暖花開的日子。萬物復(fù)蘇、欣欣向榮，無論男女老少，都忙著脫掉冬衣，紛紛出門踏青，沐浴溫暖陽光。

　　然而，每年春天卻又是個(gè)“多病之春”，特別是流行性感冒、病毒性感冒、鼻炎、支氣管炎、哮喘等呼吸系統(tǒng)疾病的高發(fā)季節(jié)。醫(yī)學(xué)專家指出，首先，春季冷暖空氣頻繁交匯，天氣忽冷忽熱，很容易遭到“倒春寒”侵襲；此外，“捂”了整整一冬，人的抗寒能力變差，加上人體的陽氣剛剛“發(fā)芽”，對(duì)外界環(huán)境的變化還沒有調(diào)節(jié)好，抵抗能力較差；最后，春季氣溫逐漸升高后，細(xì)菌、病毒等微生物也開始繁殖，活力增強(qiáng)。中老年人及慢性疾病患者尤其要注意，中年人生活工作壓力大，身體時(shí)常超負(fù)荷運(yùn)轉(zhuǎn)；老年人呼吸道黏膜萎縮，防御能力下降，不僅容易被感冒等疾病盯上，而且病毒容易侵入各個(gè)臟器，誘發(fā)其他嚴(yán)重疾病。

　　要想預(yù)防感冒，除了及時(shí)注射接種流感疫苗，提高自身的免疫力水平也是必不可少的功課。北京朝陽醫(yī)院副院長沈雁英教授總結(jié)了預(yù)防流感三字經(jīng)：“常洗手，勤通風(fēng)，強(qiáng)鍛煉，多菜果，多喝水，睡好覺，心平靜。”第一，體弱多病的人少去公共場所活動(dòng)，減少感染機(jī)會(huì)。第二，保持室內(nèi)空氣清新，經(jīng)常開門窗通風(fēng)，讓室內(nèi)外溫差不致太大。第三，養(yǎng)成洗手的習(xí)慣，或者隨身攜帶消毒紙巾清潔雙手。美國的研究發(fā)現(xiàn)，每天洗手5次，呼吸道疾病減少45%。第四，心態(tài)平和，不要過分苛責(zé)自己。研究發(fā)現(xiàn)，過于自責(zé)、缺乏自信會(huì)損傷免疫力。第五，注意身體鍛煉，比如走路或打太極拳，既能加快對(duì)外界環(huán)境的適應(yīng)，又可以增強(qiáng)免疫力。第六，保證充足睡眠，睡眠不足會(huì)使體內(nèi)的抗病毒細(xì)胞大量壞死，免疫力受損。第七，攝取足夠的熱量，多喝水、多吃新鮮蔬果，保證充足的能量。

仲景牌三黃片功能主治：清熱解毒，瀉火通便。用于三焦熱盛所致的目赤腫痛、口鼻生瘡、咽喉腫痛、牙齦腫痛、心煩口渴、尿黃便秘。

　　此外，中醫(yī)主張，人的陽氣根于腎，全身的陽氣都要從這里散布出來。春季易患感冒等疾病，很多是因?yàn)槿梭w在冬季過度消耗腎精、腎元導(dǎo)致腎虛造成的。冬季沒有收藏腎氣，春天人體各個(gè)臟腑又需要生發(fā)，生長的精、氣、神就會(huì)虧損。比如感冒，正是由于腎陰虛，腎水不足導(dǎo)致肝熱、肺熱形成虛火，生起內(nèi)熱，使人口干舌燥，抵抗力低下；一旦受到自然界冷風(fēng)侵犯，虛火熄滅，就會(huì)外感風(fēng)寒，出現(xiàn)感冒癥狀。因此，要想增強(qiáng)體質(zhì)，提高免疫力，補(bǔ)腎是關(guān)鍵的一環(huán)?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)也證實(shí)了中醫(yī)理論“腎為五臟之母”的經(jīng)典論斷。因此，免疫力低下、抗病能力不足，與腎虛引發(fā)的五臟功能失調(diào)脫不了關(guān)系。通過補(bǔ)充“腎動(dòng)力”進(jìn)行調(diào)和，能讓人的身體機(jī)能恢復(fù)到均衡的自然狀態(tài)，而不是孤立刺激某一器官的功能亢進(jìn)。只有各個(gè)臟腑功能達(dá)到平衡和正常運(yùn)作，人的免疫系統(tǒng)才能發(fā)揮最大作用，達(dá)到中醫(yī)所說“治病求根”、“治未病”的效果。

　　很多人并不清楚自己的身體是腎陰虛還是腎陽虛，如果盲目補(bǔ)腎，反而容易導(dǎo)致免疫功能亢進(jìn)，只有平衡溫補(bǔ)腎陰腎陽、綜合調(diào)理五臟，才是增加抵抗力的合適選擇。

　　一年之際在于春，忙碌的人們?cè)谟?jì)劃自己一年的工作之余，也要抓緊關(guān)心一下自己的身體，保證健康春天、平安四季。