初春季節(jié)，感冒及流行性感冒又進(jìn)入發(fā)病高峰期?，F(xiàn)向您介紹一些預(yù)防流感的小知識(shí)，希望您在繁忙的工作中做好疾病預(yù)防，保持健康的身體！

　　流行性感冒的特點(diǎn)

　　根據(jù)省疾病預(yù)防控制中心的流感監(jiān)測(cè)發(fā)現(xiàn)，2010年10月以來(lái)我省以乙型流感病毒為主要流行病原，進(jìn)入12月后部分市州流感監(jiān)測(cè)發(fā)現(xiàn)有甲型H1N1流感報(bào)告。目前，我省流感樣病例占門急診就診總數(shù)比例均低于往年同期水平。

　　流行性感冒的臨床表現(xiàn)

　　流行性感冒主要以發(fā)燒、咳嗽、流鼻涕、頭痛、乏力、全身肌肉酸痛等癥狀為臨床表現(xiàn)，往往比普通感冒更重，傳染性更強(qiáng)。小部分病例出現(xiàn)眩暈、嘔吐、腹瀉等神經(jīng)或消化道癥狀。流感最明顯癥狀就是發(fā)高燒，體溫常會(huì)超過(guò)39℃，如果不用藥物或其他方法退燒，體溫通常不會(huì)自行下降至正常范圍。一旦退熱后全身癥狀會(huì)很快好轉(zhuǎn)，但是乏力可持續(xù)1-2周，上呼吸道癥狀如咳嗽等將持續(xù)數(shù)日后消失。

　　流行性感冒的防治方法

　　1、勤洗手，不隨地吐痰，打噴嚏時(shí)要主動(dòng)捂住口鼻，不要讓飛沫濺到旁人。養(yǎng)成良好的個(gè)人生活衛(wèi)生習(xí)慣可以很大程度上預(yù)防發(fā)生流感。

　　2、減少或避免接觸感染源。盡量少到擁擠的公共場(chǎng)所停留，最好不到醫(yī)院探視患傳染病的病人，如果一定要去，需要戴好口罩。

　　3、增強(qiáng)自身免疫，不要過(guò)度勞累和緊張，保持良好的身體狀況。隨著季節(jié)的變化，及時(shí)增減衣物，注意保暖，防止受涼。

仲景牌六味地黃丸，滋陰補(bǔ)腎。用于頭暈耳鳴、腰膝酸軟、遺精盜汗。

　　4、如有感冒需要多飲水、保證有充足的休息和睡眠。若有咳嗽、咳痰、流鼻涕、鼻塞等癥狀時(shí)可在醫(yī)生指導(dǎo)下服藥。若出現(xiàn)高熱或服藥后癥狀未緩解或有加重現(xiàn)象，請(qǐng)及時(shí)到醫(yī)院就醫(yī)，以免延誤治療。患上流感時(shí)應(yīng)戴口罩，與他人分餐進(jìn)食。

　　5、感冒期間停止鍛煉：因?yàn)榧ち疫\(yùn)動(dòng)后大約24小時(shí)內(nèi)，會(huì)出現(xiàn)機(jī)體免疫抑制的情況，免疫細(xì)胞開(kāi)始“罷工”，而感冒病毒入侵體內(nèi)，正需要免疫系統(tǒng)與之斗爭(zhēng)。同時(shí)，運(yùn)動(dòng)后機(jī)體代謝相對(duì)旺盛，會(huì)大量消耗體內(nèi)的糖、脂肪、蛋白質(zhì)，也會(huì)削弱身體的抵抗力。

　　6、非藥物防治方法：

    （1）多食蘿卜：蘿卜中的蘿卜素對(duì)預(yù)防、治療感冒有獨(dú)特作用。
    （2）少吃食鹽：可以提高唾液中溶菌酶的含量，保護(hù)口腔、咽喉部粘膜上皮細(xì)胞，讓其分泌出更多的免疫球蛋白及干擾素來(lái)對(duì)付感冒病毒。所以，建議每日吃鹽量控制在5克以內(nèi)，對(duì)防治感冒大有益處。
    （3）沖服蜂蜜：蜂蜜中含有多種生物活性物質(zhì)，能激發(fā)人體的免疫功能，每日早晚兩次沖服，可有效地治療和預(yù)防感冒及其它病毒性疾病。
    （4）適當(dāng)營(yíng)養(yǎng)喝些雞湯：因?yàn)殡u湯中含有人體所必需的多種氨基酸，營(yíng)養(yǎng)豐富，能顯著增強(qiáng)機(jī)體對(duì)感冒病毒的抵抗能力，也有增強(qiáng)咽部血液循環(huán)和鼻腔液分泌的作用，這對(duì)保護(hù)呼吸道通暢，清除呼吸道病毒，加速感冒痊愈有良好的作用

　　7、注射流感疫苗。接種疫苗是預(yù)防流感最有效的措施。