夏季濕熱，常使人食欲不振，全身乏力。在這樣的天氣下，一些脾胃稍弱的女性，經(jīng)常會(huì)幾天都不怎么想吃東西，吃下去常犯惡心，想吐。

　　惡心嘔吐在中醫(yī)看來，是由于外邪侵襲，情志失調(diào)，飲食不節(jié)，勞倦過度和脾胃虛弱等原因，引起胃失和調(diào)、氣逆而上所致。出現(xiàn)這種情況，飲食應(yīng)選用清淡、易消化的食物，如面食、稀粥、蛋類、湯類等。

　　濕熱犯胃惡心嘔吐食療方劑

　?。?、鮮蘆根３０克，廣霍香１０克，白糖適量。先將鮮蘆根和廣霍香加水適量煎煮，取汁，兌入白糖，調(diào)味即可。每日１劑，分１－２次溫服，連服２天。有化濕、清熱止嘔功效。脾胃虛寒者不宜服食。

　　２、竹茹、蒲公英各３０克，白糖適量，前２味加水適量煎煮，取汁兌白糖調(diào)味即可。每日１劑，代茶分次飲用。有清熱消炎、降逆止嘔功效。

　?。?、薏苡仁、粳米各３０克。將薏苡仁洗凈加水煮爛，再加粳米煮成粥。每日１次，連服２－３天。有清熱袪濕止嘔功效。