美國(guó)研究人員近日說(shuō)，中年人睡眠時(shí)間越少，患高血壓風(fēng)險(xiǎn)越大，平均每天少睡1小時(shí)，5年內(nèi)患高血壓幾率將增加近四成。

　　據(jù)新加坡《聯(lián)合早報(bào)》報(bào)道，美國(guó)芝加哥大學(xué)健康研究系專家克努特松等研究人員表示，他們的調(diào)查發(fā)現(xiàn)睡眠對(duì)中年人的健康十分關(guān)鍵。他們?cè)诿绹?guó)《內(nèi)科學(xué)文獻(xiàn)》月刊上撰文說(shuō)：“人們睡得越少，5年內(nèi)患高血壓的風(fēng)險(xiǎn)越大。如把每天睡5小時(shí)與睡6小時(shí)的人相比較，睡5小時(shí)的人5年內(nèi)患高血壓幾率將增加37%?！?/P>

　　美國(guó)研究人員選擇578名成年人為研究對(duì)象，觀察他們的睡眠時(shí)間和血壓變化。這些研究對(duì)象平均年齡40歲，每天平均睡眠6小時(shí)，僅1%的研究對(duì)象睡眠時(shí)間達(dá)到8小時(shí)或更多。

　　據(jù)報(bào)道，三分之一的美國(guó)人受高血壓困擾，全世界每年有700萬(wàn)人死于與高血壓相關(guān)的疾病。

　　美國(guó)疾病控制和預(yù)防中心建議成年人每天睡眠7小時(shí)至9小時(shí)，但調(diào)查發(fā)現(xiàn)很多成年人的睡眠都達(dá)不到這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)。