在平時，聽從醫(yī)生的安排服用藥物是高血壓病人控制血壓的重要方法，此外，患者自身也要重視做好防止血壓繼續(xù)上升的工作。這樣高血壓的病情才能得到全面有效的控制。那么在生活中高血壓患者可以采用哪些方法控制血壓呢？ 　　有不少高血壓病人在平時是因為過度喝酒而導致病情惡變的，因此，要有效的控制血壓，高血壓病人應該限制飲酒。研究表明非常少量飲酒可能減少冠心病發(fā)病的危險，但是飲酒和血壓水平及高血壓患病率之間卻呈線性相關，大量飲酒可誘發(fā)心腦血管事件發(fā)作。因此不提倡用少量飲酒預防冠心病，而且飲酒可增加服用降壓藥物的抗性。建議每日飲酒量應為少量。

　　過激的情緒也是患者在平時需要避免產生的，不然很可能導致嚴重的后果發(fā)生。憂慮、悲傷、煩惱、焦急等不良情緒及緊張和疲勞，易引起全身血管收縮、心跳加快、血壓升高?？陕犚魳房串媹笳{節(jié)情緒，避免高血壓病情的發(fā)展。有些患者會在體力透支的情況下血壓突然升高，因此，高血壓患者要避免勞累過度。因為過度疲勞可加重高血壓病，應保持充足睡眠和合理的運動，如散步打太極等。勿劇烈運動，迅速改變體位。

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　　患了高血壓以后，患者就要在平時生活中重視做好自我調節(jié)工作，尤其要重視采用以上這些方法來控制血壓，避免高血壓的癥狀進一步加重，給自己帶來不可治愈的嚴重病癥。