隨著生活水平的提高，人們的自我保健意識(shí)是越來越強(qiáng)。然而對(duì)于老年人來說，需要預(yù)防高血壓、動(dòng)脈硬化等一些老年高發(fā)病。很多的中老年人開始學(xué)習(xí)養(yǎng)生知識(shí)，注重日常飲食的科學(xué)營(yíng)養(yǎng)，甚至有的人還把一些中草藥添加到日常的飲食中，比如制作藥膳，飲用藥茶，希望可以達(dá)到預(yù)防疾病的目的。可是有一些草藥是不適合長(zhǎng)期使用的，因?yàn)殚L(zhǎng)期使用不當(dāng)會(huì)導(dǎo)致高血壓的發(fā)生。

　　如今很多的人會(huì)用一些草藥泡茶來預(yù)防疾病，這樣的目的是好的，但是如果飲用藥茶所選用的材料不對(duì)或飲用過量，就會(huì)出現(xiàn)反效果，不僅不能強(qiáng)身健體，還會(huì)導(dǎo) 致高血壓。比如胖大海、決明子、甘草等，很多人把它們當(dāng)作日常飲用茶，其實(shí)，這三種茶不適合老人長(zhǎng)期飲用，長(zhǎng)期飲用會(huì)增加高血壓的危險(xiǎn)。

　　一般情況下，由風(fēng)熱感冒導(dǎo)致的咽喉腫痛、聲音嘶啞，可以對(duì)癥飲用胖大海；出現(xiàn)上火癥狀，目赤澀痛，大便秘結(jié)時(shí)可以飲用決明子；常有心慌氣短癥狀時(shí)可以飲用甘草。但飲用的量和時(shí)間必須依據(jù)病情輕重加以調(diào)整。

　　如果不分癥狀就長(zhǎng)期飲用胖大海則會(huì)產(chǎn)生大便稀薄、胸悶等副作用。決明子雖然有降血脂的作用，但性寒涼，多食損傷正氣，傷害脾胃功能，還會(huì)引起腹瀉。甘草有補(bǔ)脾益氣、清熱解毒等功效，但也有腎上腺皮質(zhì)激素作用，多食能升高血壓，導(dǎo)致水腫和低血鉀。

　　中老年人保健要選擇科學(xué)的方式，不要長(zhǎng)期使用某一種藥物，否則是沒有辦法達(dá)到預(yù)防某些疾病的目的，反而會(huì)起到相反的作用。上面提到的那些被作為茶使用的藥物會(huì)導(dǎo)致高血壓，因此，專家建議一些老年人不要盲目的使用藥物，要根據(jù)自己的癥狀合理使用，避免誘發(fā)高血壓。